看你这个人的劳动力好不好 ， 那就得先看看你的肾好不好 。都说肾为先天之本，要是自己感觉身体无精打采的，经常腰酸背痛等等，就有可能是肾虚引起，应该要及时调理下了 。免得带来更严重的后果，下面就说几点可以调理肾虚的方法 。
1、中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治 。
2、除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁 ， 注意饮食 。
【男人肾虚日常调养方法，壮阳补肾必备！】3、若是已婚 ， 适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁 。以第二天不疲劳，舒适为好 。
4、还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳 。
饮食调理
芝麻有补肝肾、润五脏的作用 。粟米又称谷子、小米 。能补益肾气 。豇豆又称饭豆、长豆 。性平 ， 味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数 。
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾 ， 泽肌 ， 悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜 。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜 。黑色食品如黑木耳，甲鱼，泥鳅 。
不过需要注意的是对于前列腺患者，有些饮食是禁忌，如果需要了解，可以直接在微信对话框咨询 。
不管男的和女的肾虚都会影响着身体 。肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语 。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官 。而中医肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系 。
