1、苗族的宗教节日
（1）自然崇拜
苗族的主要自然崇拜对象有天、地、日、月、巨石、大树、竹、山岩、桥等 。在云南的金平麻栗坡等地的一些苗族中，每当农作物抽穗时都要祭“天公地母”，祈求天地使农作物丰收，这是苗族崇拜天、地的遗迹 。
（2）图腾崇拜
苗族先民有自己崇拜的图腾 。由于苗族支系繁多、分布广 ， 他们崇拜的图腾有多种 。如凤凰、枫木、蝴蝶、神犬（盘瓠）、龙、鸟、鹰、竹等 。黔东南地区的苗族先民把枫木作为图腾进行崇拜，认为自己的祖先源于枫木；另外他们还把蝴蝶作为图腾，认为其祖先姜央是“蝴蝶妈妈”所生 。湘、鄂、川、黔交界地区的苗族先民还以盘瓠为图腾，至今这一带还保留了不少盘瓠庙、辛女宫 。而贵州西部苗族则以鸟为图腾 。
（3）祖先崇拜
时至今日 ， 苗族中还十分盛行祖先崇拜 。黔东南地区的苗族从最早崇敬枫木、蝴蝶转为崇敬人类的始祖姜央 ， 认为他是苗族的祖先 ， 每个鼓社都设“鼓石窟”，供奉“央公”、“央婆”；湘西苗族崇拜的始祖是“傩公”、“傩母” 。为了祈求祖先神灵的庇佑 ， 各地都有规模较大的杀牛祭祖活动，如黔东南的鼓社节，铜仁、松桃叫“吃牛”或“椎牛”，黔西南和安顺、镇宁等地叫“砍牛” 。湘西有“还傩愿”，祭祀“傩公”、“傩母” 。每逢节日，苗族群众也都要举行祭祖仪式 。许多苗族地区，家家堂屋正中都供有祖宗牌位 ， 平时天天祭祀 。
（4）巫傩文化
苗族信鬼尚巫源远流长，新中国成立后仍很普遍，所信的鬼神多达几十种 。他们把鬼分为善、恶两类：认为善神能赐福于人，为此应该经常祭献 ， 恶鬼则与人作祟，降灾降祸 ， 应当祈解和驱逐 。认为要达到此目的，就要通过巫师实行巫术 。巫师是沟通人与鬼神的中介人，有较高的文化素养，受到苗族群众的敬重 。巫师实行的巫术主要有占卜、禳解、招魂等 。
2、苗族的美食特色
苗族饮食习俗自有其特点 。黔东南、湘西、海南岛和广西融水的苗族，主食为大米 ， 也有玉米、红薯、小米等杂粮；黔西北、川南、滇东北的苗族，则以玉米、土豆、荞麦、燕麦等为主食 。
酸辣二味是苗族生活中不可缺少之物 。
过去，由于山区缺少食盐，因此很多苗族人民终年淡食 ， 只能以酸辣调味，日久形成习惯 。
3、苗族的服饰特点
黔西北、滇东北的苗族男子穿带有花纹的麻布衣服，肩披织有几何图案的羊毛毡，其他各地苗族男子一般都穿对襟或左大襟的短衣，下穿长裤，束大腰带，头缠青色长巾，冬天脚上多缠裹绑腿 。
【苗族的宗教节日和美食服饰特点 苗族的宗教节日和美食服饰特点是怎样的】苗族妇女穿大襟右衽上衣，下着宽脚裤 。湘西苗族的上衣无领，衣袖和裤脚绣有宽大花边，头缠格子布或青布头巾 ， 戴耳环、项圈、手镯等饰物 。苗族妇女的头饰式样繁多，挽髻于头顶，配上各种式样的包头帕，有的包成尖顶、圆顶 ， 有的把头发绕在支架上高竖于头顶上 。
