护腕，最主要的用途是保护手腕的，不过篮球不是很需要，所以出现了毛巾护腕，是用来擦汗的，这是本来的用法 。不过，由于它的松紧程度非常好 ， 用在特殊的位置 ， 可以让你的投篮更加稳定 ， 这是很多人都不知道的 。大多数人也根本没留意过，更不会去试验了 。【排球护腕的正确佩戴方式 护腕的正确佩戴方式】
这一直也是我的一个多年打篮球的经验，也 可以算是秘密，我连球场上的最好的朋友都没有告诉他，因为作为所有的对手，你能保有越多的优势 ， 就越有自信，自信越高 ， 命中也就越高越稳定，打篮球，是需 要慢慢积累自信的 。你可以说我自私 ， 不过 ， 谁不是呢?你会愿意把自己的弱点和辛苦练习出来的技巧告诉你的对手好让他迅速的成长吗?即使乔丹也不会，有采访人员 问过乔丹，你是否清楚自己有什么弱点呢?乔丹说，是的我知道，不过我会竭力掩饰，也绝不会告诉任何人 。这是大实话 。所以，如果不是今天，我完全不会再考虑 我的对手的话，我是打死也不会说出来我所积累和发现的这些技巧的，包括投篮的技巧，这是当然的，会的人越少，我的威胁就越少，明摆着 。
护腕的隐秘用法，是目前连NBA的很多球星都不知道的 ， 包括科比在内 。这就是我说他不如乔丹聪明的原因 ， 详细我会在后面说明 。就如同我们教程文章先写左手部分一样，左手正确了，才有利于右手动作的发挥 。同样，我们今天所说的护腕用法，也是为了帮助你的左手动作稳定的 。
方法很简单：把护腕戴在你的左手肘部 ， 是正肘部，护肘没有意义 ， 就带护腕 。
