肾乃先天之本 ， 它在脏腑中是很重要的，所以所有人都怕肾受伤害 。可竟不知道，生活中的这些习惯无时无刻不在伤害着你的肾 。
不爱喝水
好多人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水 ， 要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中 。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助 。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾 。所以要尽量避免过多喝饮料 。
口太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重 ， 从而导致肾脏功能减退 ， 因此要尽量少吃盐 。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭 。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害 。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度 。
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