尿酸是因为人体内嘌呤物质代谢紊乱产生的一种有害物质，如果这种物质不能及时排出体外，就会诱发痛风和多种疾?。?那么平时吃什么能加快尿酸排出呢？下面就和大家一起去了解这个问题 。
吃什么食物降尿酸最快1、膳食纤维含量高的食物【哪些食物能降尿酸的 哪些食物能降尿酸】
平时人们多吃一些膳食纤维含量高的食物 ， 能让身体尿酸快速排出体外，能让尿酸数量降到正常范围之内 。像红薯、丝瓜以及白菜和竹笋等食材的膳食纤维含量都比较高，它们能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，经常食用就能降低尿酸 。
2、补肾的食物
身体尿酸不能及时排出体外，是因为肾功能下降或者肾功能不全引起的 ， 这时多吃一些可以补肾的食物，就能加快身体内尿酸代谢 ， 能让身体内尿酸数量快速下降 。像山药、西兰花以及丧事和洋葱等食材就都是可以补肾的食物 ， 他们不但能提高肾功能，还能让尿酸通过肾脏尽快代谢出体外 。
3、利尿的食物
尿液是人体尿酸排出体外的重要渠道 ， 平时人们出现尿酸高，以后可以多吃一些能利尿的食材 ， 特别是苦瓜，白萝卜、冬瓜以及薏仁等食材，不但能利尿还能提高肾功能，减少不水滞留能让身体内的尿酸数量快速下降 。
4、低嘌呤的食物
平时多吃一些低嘌呤的食物也能让尿酸快速下降，像玉米、苦瓜以及红豆等食材的嘌呤含量就特别低，而且它们都属于碱性食材，能维持人体内酸碱平衡，可以加快酸性物质代谢，平时人们食用以后它们以后不但能降尿酸 ， 还能促进身体内乳酸排出，能缓解疲劳增强身体素质 。
