如何食用橄榄油呢？我相信大家在平时生活中有经常遇到这种问题吧 ， 下面让小编告诉你 。
如何食用橄榄油食用的橄榄油是不能直接用于美容擦脸的 。食用橄榄油一般都是属于 ， 调和橄榄油精炼橄榄油 。油性太高容易堵毛孔,对皮肤不好哦，对皮肤透气性不好影响人体排汗系统 。。不要让人误解食用才是最好的，这是不对的 。
橄榄油可饮用每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约8毫升)橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾?。跎俣鲅ǖ男纬?。特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益 。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善 。食用时还可以调和适量的酱油、醋或者牛奶，可以改善口味 。
橄榄油可凉拌【如何食用橄榄油 橄榄油食用方法 橄榄油怎么吃】橄榄油可以直接调拌各种荤菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品 。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味 。
橄榄油可煎炸用橄榄油可以炸制各种食品炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质，减少过氧化物的产生 。无论经过多少次煎炸 ， 油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口 。
橄榄油可烹煮橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉 。
