现代人生活压力大，精神易紧张 。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手 。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康 。于是，如何判断自己是否肾虚 ， 成了很多人困惑的地方 。下面有三个小妙招，让您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚 。
如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情 ， 就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准 。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚” 。而且 ， 因肾虚引起的健忘这一现象，正呈现低龄化的趋势 。现在有很多小学生 ， 隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了” 。所以 ， 不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意 。
第二，气色
我们可以照照镜子，看看自己的气色 。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够 。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果 。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望 。这是为什么呢？明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚 。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽 。
第三 ， 小便功能
这有两方面的评价标准：其一是小便次数 。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所 。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿 。其二是小便的控制 。你有便意的时候，得马上去厕所 ， 你要晚去一步就会出事 。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事 。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现 。
【如何判断自己是否肾虚? 如何判断自己是否肾虚】所以，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能 。即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚 ， 或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况 。有这几方面问题的人 ， 就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重 。
