健康是每个人的向往，尤其是男人，很多的男人都非常的向往健康，而且他们还非常的注重自己的肾部健康，现在补肾壮肾的男人非常多 ， 市面上补肾壮肾的产品非常的多，也非常的畅销，其实在男性的饮食当中也有补肾壮肾的食物 。
我们知道在生活中姜是非常好的调味品，但是它也属于补肾壮肾的食物 ， 姜可以治疗肾虚不坚挺，干姜温中散寒，健胃活血 ， 枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的不坚挺、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等 。不过，姜属辛温食品，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴 。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状时，建议不要用姜，以免加重症状 。【姜怎么吃才能养生 姜这样吃对方法，补肾有大作为。】
那么作为补肾壮肾的食物我们该如何食用姜呢?是不是只作为调料就可以啊 ， 今天小编告诉你 。
取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克 。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺)，与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成 。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日 。
其实男人补肾壮肾的食物有很多，只是男人不容易被发现 ， 在生活中韭菜大葱都是能够男人壮肾补肾的 ， 所以男人们不要在食用那些壮肾的保健品了 ， 在饮食上加点壮肾补肾的食物可以让我们有效的补肾 。
