1、热敷
【来姨妈肚子疼怎么办 来姨妈肚子疼的缓解方法】月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要 。平躺在床上 ， 用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置 ， 这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水 。疼痛的感觉会缓解 。
2、按摩
按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，首先把双手搓热 ， 然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环 ， 缓解痛经 。
1、热敷
【来姨妈肚子疼怎么办 来姨妈肚子疼的缓解方法】月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要 。平躺在床上 ， 用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置 ， 这样可以很有效缓解痛经的痛楚，再喝上满满一杯温开水 。疼痛的感觉会缓解 。
2、按摩
按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法，首先把双手搓热 ， 然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环 ， 缓解痛经 。
