1、b族维生素片什么时候吃最好?饭前不是饭后?饭后服用，B族维生素是一类水溶性维生素，有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。不同维生素治疗的疾病是不同的 ， 药效是不同的，如果饭前吃感觉到胃肠道不舒服，可以改为饭后吃，疗效、安全性没有本质上的区别 。需要注意的是药物一定要明确使用适应症 ， 首先用于预防或者治疗相关缺乏疾?。淙灰┪镉锌赡苁欠谴Ψ揭?，购买比较方便 。
建议待患者应该在第一次用药前应该在医院，经过规范的诊疗以后，由医生推荐服用 ， 服用的剂量和服用时间、疗程最好由医生来决定 。
其实b族维生素片无论是饭前吃还是饭后吃 ， 都不会影响他的吸收和利用，不过如果肠胃不是很好的朋友，还是建议饭后吃比较好，毕竟空腹吃容易刺激肠胃 ， 而且多种b族维生素同时补充效果会更好，像汤臣倍健b族维生素片，就含有8种人体所需b族维生素 ， 营养更全面，吸收更好 。
1、作用于人体神经系统 ， 促进身体产生能量； 2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张； 3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症； 4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜； 5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动 。
一般都是睡觉前才服用 。
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2、b族维生素片每天啥时吃最佳是什么时间,晚上吃会不会更好?第1个是在午饭半个小时之后吃效果会更好一些，早晨服用维生素b族人体吸收率比较低，容易造成浪费的问题，但是如果在网上服用的话，就会产生糖类代谢，容易导致失眠，所以在午饭后吃维生素b是最好的 。而且半个小时后吃，胃肠蠕动能够得到加速 ， 可以和食物一同消化吸收 。
另外还有一种方法就是空腹时候服用效果也比较好，因为维生素b族是一种水溶性维生素 ， 在空腹时候食用吸收效果会更好一点 。
维生素b适合哪些人群?
怀孕的妇女需要叶酸，他们可以服用b族维生素片来补充叶酸，老年人也应该多吃一些保健品，而b族维生素片就是一个不错的选择，同时对于那些精神紧张，工作压力较大的人而言，b组维生素片也是一个比较好的缓解压力的方式 。另外如果人体缺少了维生素b族就可能会导致各种各样的问题 ， 比如说皮肤粗糙，法制变差 ， 神经系统变差，心血管系统或者是生殖系统都会受到影响，因此 ， 对于这些缺维生素b族的人群，就一定要及时的补充维生素b 。
总而言之，维生素b族虽然对于我们人体来说有着很好的补充效果 ， 而且能够促进我们人体的健康，但是服用维生素b族一定要正确的方法 ， 正确的时间服用才能够真正的达到维生素b族的功效，所以这一点大家一定要注意了 。
b族维生素对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，所以也是我们身体基本的营养元素，也是每日不可缺乏的营养补充 。
尤其像上班族、老人、营养不均衡等人群就很需要做好性对应的调节，所以近几年很多人会选择片剂补充 。而对于最佳的时间补充，自认为午饭后服用维生素b族效果最好 。
毕竟上午服用有点过早，不利于人体对其吸收；晚上服用，由于会产生糖代谢 ， 这时服用容易导致失眠，因此建议为中午午饭后服用维生素B族更好 。这也是我从补充汤臣倍健维生素b族片得出的结论，希望对你有所帮助 。
【空腹吃b族维生素片好吗,b族维生素片什么时候吃最好？饭前不是饭后？】最好白天的时候吃，吃维生素B族要多喝水，你晚上吃，代谢的慢，我是每天早饭后半个小时吃，然后就正常喝水，因为B族里也有B2，它会造成尿特别特别的黄 ， 别被吓到，水喝多了，就代谢出去了 。
维生素B族是属于水溶性维生素，建议在饭后半小时服用是最好的 。如果无法饭后半小时服用，也可以在就餐中间和食物一起进食，或者在餐后1小时内服用 。
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3、b族维生素片能空腹吃吗研究表明 ， b族维生素片是不可以空腹服用的，在服用的时候可以先吃一些蔬菜水果之后再进行服用，坚持服用维生素b族可以改善皮肤出现干燥暗黄的症状，使肌肤更加的细腻光滑，富有弹性，在服用b族维生素片期间，最好不要服用其他的保健品 ， 以免服用不当对身体造成伤害，在我们服用b族维生素片的时候 ， 也不要长期服用下去，会引起中毒的现象发生 。生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯，经常锻炼身体，参加户外活动，提高身体抵抗疾病的能力，增强自身的免疫力 。上面介绍的就是b族维生素片能空腹吃吗？我们已经了解，感兴趣的朋友可以私下了解更多，再服用保健品的时候要严格按照说明书进行服用，坚持服用一段时间才会有明显的效果，有利于身体健康 。
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4、减肥时期,b族维生素片什么时候吃最好?维生素b的补充片最好是空腹吃 。可以在早餐和中午饭之间吃 。这样吸收效果比较好一点 。另外还可以多吃富含维生素b的食物，比如玉米，粗粮之类的 。
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5、维生素b族片能空腹吃吗可以空腹服用，因为且维生素B是水溶性维生素 。建议午饭后服用或者睡前服用适当剂量的维生素b 。虽然B族维生素是水溶性的，服用之后多余的分量会被排解出去，不会在体内存蓄下来，但是建议遵循规定的服用量以及服用时间服用 。值得注意的是建议大家长期服用b族维生素片 ， 偶尔一次服用b族维生素片并不能帮助大家，经常服用才会起到好的作用 。服用b族维生素片的确对大家的身体有益，还可以搭配适量运动和休息，保持健康的生活态度 。建议一条服用一片就可以 ， 切不可以多服用哦 。
以上就是对维生素b族片能空腹吃吗的介绍，所以日常生活中在服用的受最好是睡前服用，可以空腹服用 。只有严格按照相关的说明，才能发挥药物的作用 ， 及时补充身体内缺乏的维生素 。
