五禽戏是哪五种动物,《五禽戏》起源于汉代它属于什么?_生活知道

1、《五禽戏》起源于汉代它属于什么?《五禽戏》起源于汉代它属于强身健体的功法。
五禽戏原名为五禽之戏（见后汉书与三国志文献），但后世多已简称五禽戏，也有别名五禽操、五禽气功、百步汗戏等流传，其创编者是华佗。五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长（至今大约有1800年）的健身方法之一。
五禽戏的动作名称由来：
五禽戏由五种类似动物的动作组成，分别为虎、鹿、熊、猿、鹤。早期的一种说法是，每种动作都是模仿相应的动物动作。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。
最新的说法是，五禽戏本来就是一连串的类似体操的动作，开始并无名称，只以五种动物的型态加以分门别类，而分别对于人体的五脏五行产生养生的好处。这样的说法便是由于西汉马王堆利苍夫人辛追墓的三号坑出土文物“导引图”的内容，因而得到考据上的支持。
以上内容参考：百度百科-五禽戏

文章插图
2、五禽戏所模仿的五种动物是五禽戏模仿的动物是：虎、鹿、熊、猿、鹤
五禽戏介绍：
1、五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。
【五禽戏是哪五种动物,《五禽戏》起源于汉代它属于什么?】2、2006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目， 2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。

文章插图
3、五禽戏是哪五种动物五禽戏是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作引导人体动作，以达到健身目的的一种运动。“禽”在古代泛指动物；“戏”是指歌舞杂技之类的活动。五禽戏，又称“五禽操”、相传是由东汉华佗所创。五禽戏不仅有助于健身，还有治病的功效，而且简便易学，是人类宝贵的文化遗产之一。
五禽戏的历史渊源可以追溯到三国时期名医华佗的五禽之戏，之后由此繁衍出的流派甚多。功法的侧重点有着眼于内气、内、外、动、静、刚柔、柔劲、导引按摩”等等的不同，风格各异。
扩展资料
五禽戏发展至今，已形成不少流派，每个流派都有着各不相同的风格和特点，有些甚至冠以华佗之名。总的来看，他们都是根据“五禽”动作，结合自身练功体验所编的“仿生式”导引法，以活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年为目的。
其中，有偏重肢体运动，模仿“五禽”动作，意在健身强体的，为外功型，即通常所说的五禽戏;有仿效“五禽”神态，以内气运行为主，重视意念锻炼的，为内功型，如五禽气功图。
有以刚为主，通过拍打、按摩来治疗疾病，甚至被用于散手技击、自卫御敌的，如五禽拳、五禽散手等;还有以柔劲为主，讲究动作姿势优美矫?。?以舞蹈形式出现的，如五禽舞、五禽舞功法图说等。
据记载五禽戏是三国时期名医华佗所创立的，五禽戏是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作引导人体动作，以达到健身目的的一种运动。
五禽戏全称是华佗五禽戏，它是一种流行与安徽省毫州市的传统体育，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编成一套养生健身的功法，起到调养精神、补益肺腑等作用，对于慢性疾病有很好的康复作用。据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。最早记载了五禽戏名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但大多数都认为是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。
五禽戏的第一种是虎戏，虎戏主要有两种招式，分别为虎举跟虎扑，主要体现了虎的威武霸气，虎戏看似朴素愚笨，实际却充满劲力。在练习时需要手脚着地，身体前纵后退三次，然后引腰、抬头、做虎行走的动作，前进七步，后退七步，气势威武。习练时，动作要做到刚中有柔，柔中带刚，刚柔相济。坚持锻炼可以让督脉畅通，精力充沛。
五禽戏的第二种是鹿戏，鹿在古代和仙鹤都是长寿吉祥的象征，五禽戏中的鹿戏主要是学习鹿的轻盈灵活，鹿之所以长寿，在于其好用角抵，擅长奔跑，蜷曲静卧，打通了任督二脉。因而习练鹿戏时，臆想自己在一群鹿中，在山坡上自由快乐地奔跑。在练习时需要双脚着地，并回头盼顾两次，然后将左脚往右伸，右脚往左伸，重复此动作两到三次。鹿戏的动作比较简单，需要配合呼吸，让血液循环。
五禽戏中的熊戏主要是模仿熊运动时的动作，熊是一种浑厚沉稳的动物，练习熊戏时，需要体现出熊的浑厚沉稳的神态，还要体现出笨重之中的轻灵的动象。在练习时需要仰卧，双手抱住膝盖并抬头，身体向左侧和右侧着地各七次，然后蹲起，双手左右按住地面。熊戏的整个练习过程比较沉稳，可以起到灵活关节的作用。
五禽戏中的猿戏，猿是一种灵敏快捷，生性活泼好动，善于跳跃的动物，练习猿戏时，主要针对内、外两方面练习，即外练肢体的灵活敏捷，内练精神的平静安宁。最终，使身体达到外动内静、动静相宜的境界。在练习时需要双手攀住物体并让身体悬空，伸缩身体七次，然后做引体向上七次。猿戏的动作练习可以让肢体更加灵活，并且可以开阔心胸。
五禽戏中的鸟戏主要有鸟伸和鸟飞两种招式，鸟伸指模仿仙鹤伸展身体时的动作和神态，鸟飞指模仿仙鹤飞翔时的动作和神态，也是左右对称的招式。在练习时需要一只脚站在地上，双臂张开呈飞鸟状，然后取坐位，下肢伸直，将两侧手臂屈伸七次。鸟戏的动作就是模仿鸟展翅飞雌昂的动作，可以疏通经络，灵活关节。
五禽戏发展至今，已然形成了不同的流派、各有不同。在华佗故里，安徽毫州现在主要是董文焕和刘时荣所传的五禽戏。五禽戏是国家级非物质文化遗产、安徽省特色非物质文化遗产项目，也是世界上最早的医疗体操、中华民族优秀传统健身文化项目。

文章插图
4、五禽戏模仿的是哪五种动物五禽戏模仿的是虎、鹿、熊、猿、鸟。
是东汉医学家华佗在前人导引术的基础上根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和生活习性的动作和神态，依据中医学基础理论的阴阳、五行、藏象、经络、气血运行规律，结合呼吸吐故纳新的原理，创编的一套具有疗愈康复养生功效的健身方法。
五禽戏是运动养生与中医养生的有机结合，具有巨大的医疗价值，比瑞典发明医疗体操要早一千多年，是人类体育医疗事业的一大创举。据悉，早在三国时期，司马懿就曾向华佗学习过五禽戏，而司马懿在那个人均寿命26岁的年代能远远超过曹操、刘备、曹丕活到72岁高龄。
也有说法称是常年练习五禽戏的缘故。不过，五禽戏确实是强调通过外在的活动和内在呼吸的调理来平衡外来的压力，来维持自身的身心健康与和谐。分别对应五脏心肝脾肺肾，五行金木水火土，相生相克。虎戏模仿老虎捕猎过程中的威猛气势。
甚至包括其中的眼神、意识，强调锻炼腰部肌肉力量固结肾气与精气。鹿戏中包含模仿鹿奔、鹿抵等动作，而在用手模拟鹿角的时候则会紧握住手心的穴位劳宫穴以刺激血液循环。熊戏则主要模拟熊的步伐，包括熊运和熊晃等。