1、女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品 。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象 。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化 。【哺乳期饮食禁忌 哺乳期禁食哪些食物】
2、女性哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食 。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量 ， 对奶水质量有很大影响 。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱 ， 吃了对妈妈恢复健康不利 。
