婴儿的智力发育一直是爸爸妈妈们都非常关注的问题 。那一般人的智力发育是从小时候开始的 。那在智力发育的阶段，妈妈们可以做些什么帮助宝宝开发智力呢 。婴儿吃什么大脑聪明？
1.鱼 。多吃鱼会聪明真的不仅仅是个传闻 。鱼肉含有丰富的蛋白质，普通的猪肉蛋白质含量的两倍 。并且鱼类中的蛋白质有大部分都能被人体吸收 。此外，鱼肉中含有的钙，磷，维生素D等物质都能有效的预防骨质疏松症 。
【婴儿吃什么大脑聪明】2.蛋 。蛋清和蛋黄都是营养物 。蛋清中主要是丰富的蛋白质 。蛋黄的营养物质较高 。有丰富的钙，磷，铁等无机盐 。含有丰富的维生素 。
3.豆类 。特别是黄豆，黄豆时优质蛋白的来源 。哦那个是，豆类还会含有卵磷脂，这是帮助大脑神经系统发育成长的重要物质 ， 所以婴儿要多吃豆类食物 。
4.核桃 。其实坚果类都是强健的健脑功能 ， 不仅仅是核桃 。因为坚果类同样富含维生素，矿物质，纤维，蛋白等的营养物质 。
5.虾皮 。小时候妈妈会做虾皮粥 。虾皮富含钙元素 。而充足的钙元素时人体大脑健康运行的条件 。
