时间如此简单，灰果蒲公英的百科知识也是很常见的 ， 具有一定的植物学研究价值 。灰果蒲公英是多年生的草本植物，长7-12厘米，边缘羽状深裂 ， 花色为黄色，全缘，先端尖，高10-25厘米 ， 主要分布在青海，四川等地区 。下面来了解一下灰果蒲公英功效及吃法 。
灰果蒲公英的功效与作用1、美容养颜
灰果蒲公英含有蒲公英素 ， 胆碱，有机酸，经常性的用它来食吃，是对皮肤有很好的美容的作用的 。灰果蒲公英能有效改善皮肤的暗黄，改善皮肤炎症，可以有效的淡化色斑 ， 是皮肤细胞再生 ， 显得格外的有青春的活力，具有很好的美容养颜的效果 。
2、防治肿瘤
灰果蒲公英的叶子是具有很强的防治肿瘤的作用的，我们可把灰果蒲公英的叶子晒干 ， 用它来煎水服用 ， 它可以起到一个很好的预防疾病的效果，还可以很好的清热解毒，同时还能对人体的免疫力有所提高，这些都是非常好的功效 。【白色蒲公英的功效 灰果蒲公英的功效与作用】
灰果蒲公英怎么吃1、做汤吃
生活中一日三餐最离不开的是什么，那就是三菜一汤 。灰果蒲公英可以用来做营养有美味的汤，在冬天我们可以用它与鸡让来煲一些很滋补身体的鸡汤，蒲公英鸡汤喝了对我们的身体健康是非常好的，可以很好的滋补我们的肠胃，补肾等功效 。
2、煮粥吃
粥是最容易吸收消化的食物，也是很补的东西 。用灰果蒲公英来煮粥，也是现代人们的一种养生方式 。有些粥铺还专门有这样的食谱，好吃又不贵，蒲公英煮粥吃营养很全面的，还可以利尿 ， 特别是夏天的时候，吃上一碗别有一番滋味 。
