1、槟榔上瘾怎么戒 大家都知道吃槟榔有很大好处的，但是也会刺激人们的中枢神经 ， 进而引发肌体上瘾，总想咀嚼槟榔，严重情况下还会引发口腔癌等诸多疾患 。那么此些人就问了，吃槟榔上瘾怎么办？
1、这样人戒除要有毅力
槟榔与浸泡槟榔卤水就含有让人神经兴奋的药物成份，此成份可以引起肌体嗜好性、依赖性，此是上瘾的主要成份，在人们食用过多之时就会上瘾 。戒槟榔和戒烟、戒酒是同样的，都需要患者有坚强的毅力，强调自己戒除决心 ， 从才是戒除槟榔上瘾的关键 。
2、在戒除槟榔的时候可以选择替代法
在人们戒槟榔之时，可选用替代法、渐减法，槟榔瘾上来后就可以食用口香糖替代，也可食用一点槟榔，也就是说槟榔可以分几次食用 ， 此就会慢慢降低人们的上瘾之症，进而最终就可以戒除了 。在戒槟榔之时 ， 还有个关键之处，就是周围食用槟榔的人要一起戒，否则一个人是很难坚持的 。
3、常用戒除槟榔办法
在食用槟榔的时候，其还可以选用正规厂家的槟榔，这样的槟榔其添加剂含量就会较少;还有食用槟榔之时，要采用少量食用的办法，也就是说不连续食用槟榔，可以限制一天食量 。还有就是最好吃生槟榔，最好不食用加工处理之后的干槟榔 。而长时间食用槟榔，其自身就含有许多致癌物质，其可引起口腔癌、食管癌、胃癌等消化道病变 。必须注意
在槟榔戒除过程中是有很多办法的，其中的分成小份食用、用口香糖替代等都是不错的办法 。最关键之处就是爱吃槟榔的人要有顽强的毅力 ， 这样才可以戒除槟榔对肌体的危害 。
同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔 。第一，当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻 。第二，其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉 ， 想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡 。第三，还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道 。最主要的是长久以来的坚持 。
槟榔上瘾 ， 怎么戒槟榔吃上瘾，对身体的害处非常大 ， 容易产生口腔癌，如果说想戒掉槟榔的话，慢慢地可以逐渐有多变少到最后也只只舔一舔，悄悄问就可以了，逐渐戒掉 。他如果特别想吃的时候，可以去了趟吃点别的水果代替槟榔 。
这个要靠自己的意志力了，也可以尝试薄荷味的东西，比如口香糖果冻等等 。你也可以去尝试一些新的食物，先找和槟榔味味道相近的食物来吃，慢慢地试着吃清淡口味的食物，逐渐忘掉槟榔的味道 ， 一定要坚持哦 。
这个的话建议就是你想吃凉的时候，你可以吃点口香糖 ， 棒棒糖别的东西来转移下注意力就可以 。
【怎么戒槟榔,槟榔上瘾怎么戒】从现在起就不要再吃，从意识上开始不吃，即可戒掉
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2、有什么方法可以戒槟榔 戒槟榔的办法1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔 。
2、当你想吃槟榔时，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻 。
3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉 ， 想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡 。
4、还可以去喜欢吃一种新食物，先找和槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试着吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道 。最主要的是长久以来的坚持 。
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3、怎样才能戒掉槟榔1、树立一个坚定的决心 。戒槟榔，犹如戒烟和戒酒，都需要完全的意志力和坚定的决心 。稍微不留神 ， 很容易槟榔瘾也会涌上头来 。
2、代替法 。可以选择一个咀嚼物，代替槟榔的咀嚼 。可以把口香糖代替槟榔，这样子 ， 就算瘾来了，也不至于说找不到咀嚼物了 。
3、渐减法 。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃，逐渐降低吃槟榔的量，到最后戒掉槟榔 。
4、寻找朋友 。戒槟榔时，可以找一个志同道合的朋友一起戒，互相督促，这样比较容易戒掉咀嚼槟榔的习惯 。
扩展资料：
嚼槟榔的危害
1、槟榔表面粗糙和不光滑，长期咀嚼很容易对口腔黏膜造成可大可小的损伤和慢性刺激，长期咀嚼有可能会引起口腔慢性炎症 ， 增加口腔癌的风险 。嚼食槟榔的人比一般人患口腔癌的几率要高出20倍 。
2、长期咀嚼槟榔还会导致牙齿的问题，长期咀嚼会使牙齿磨损和牙齿变黑 。大多数人因此而选择就医 。
3、患食道炎和胃癌的风险也会增加 。槟榔内富含槟榔碱、槟榔次碱等有害物质 。其中他们是有害的致癌物 。它不仅对口腔有影响，吞食下去，还会损伤食道和胃 。
参考资料来源：百度百科-槟榔
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4、如何戒掉槟榔以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到
(一)放松心情舒舒服服洗个澡 ， 胜过一包槟榔咬 。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心 。
(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼 。充足睡眠精神好 ， 不必槟榔提神了 。
(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞 。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好 。
(四)远离诱惑应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼 。出门别看槟榔摊，眼不见来心不烦 。
(五)寻求替代天冷御寒加衣裳 ， 何必槟榔来保暖 。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖 。
(六)增加意愿槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏 。宣导小册摺叠卡 ， 仔细研读助益大 。戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！
开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受 ， 克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔！三、口腔癌之自我检查：若发现有以下各种情形时即应提高警觉，并立即到医院做进一步的口腔检查 ， 或必要时做病理切片检查 。
可以先换用口香糖 ， 减少咀嚼次数等 。平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物 ， 适当锻炼 ， 增强体质 ， 避免邪气侵犯，保持良好的心态等 。
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5、如何戒掉槟榔1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬 。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心 。
2. 规律生活 : 均衡饮食营养好 ， 不必槟榔来咀嚼 。充足睡眠精神好 ， 不 必槟榔提神了 。
3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻 ， 不吃不吐人称赞 。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好 。
4. 远离诱惑 : 应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼 。出门别看槟榔摊 ， 眼不见来心不烦 。
5. 寻求替代 : 天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖 。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖 。
6. 增加意愿 : 槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏 。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大 。
若发现有以下各种情形时即应提高警觉，
并立即到医院做进一步的口腔检 查 ， 或必要时做病理切片检查 。
1.口腔黏膜颜色或外表形状改变：变白、红、褐或黑，且无法抹去 。
2.溃疡：超过两周以上未愈合之口腔黏膜溃疡 。
3.肿块：口内或颈部任何部位不明原因之肿块 。
4.舌之运动与知觉：
舌头的活动性受限制，导致咀嚼、吞咽、说话困难，
或舌头半侧知觉丧失、麻木 。
5.颚骨与牙齿：颚骨局部肿大，导致脸部左右不对称 。
6.口腔黏膜之知觉与开口度：
口腔黏膜乾涩、灼热、或有刺痛感 ， 开口受 限制，
张嘴时口腔黏膜拉紧 。
槟榔：嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素 。
吃槟榔不仅形象不雅，并与口腔癌有密切关系，若有心脏病，特别是心衰竭或心律不整者 吃槟榔引起的心悸、呼吸急促和多汗，会对心脏有负面影响；也有报导指出，吃槟榔可能会 诱发气喘，服用抗精神病药物的病人吃槟榔，可能引起巴金森症，
不卫生，所有嚼槟榔的人无一例外都是随地乱吐 。
以下是戒槟榔成功者的秘诀 ， 试试看，您也做得到
(一)放松心情舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬 。槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心 。
(二)规律生活均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼 。充足睡眠精神好，不必槟榔提神了 。
(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞 。刷牙漱口去味道，口气清新最讨好 。
(四)远离诱惑应酬槟榔少不了 ， 最好不去没烦恼 。出门别看槟榔摊 ， 眼不见来心不烦 。
(五)寻求替代天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖 。想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖 。
(六)增加意愿槟榔价高耗费大 ， 省钱购物当犒赏 。宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大 。戒除槟榔是明智之举，赶快采取行动吧！
开始戒除的前几天是重要关键，或许会觉得不好受，克服它的秘诀是用坚定的信心告诉自己：我决定不吃槟榔！三、口腔癌之自我检查：若发现有以下各种情形时即应提高警觉，并立即到医院做进一步的口腔检查，或必要时做病理切片检查 。
如果说你想要戒掉槟榔的话，这个是比较难的，你可以先试着要想吃槟榔的时候可以买个棒棒糖，放在嘴里，含一下
首先接到槟榔的话，你可以吃一些其他的零食，尽量不要吃槟榔，吃多了对口腔也不好
