1、通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际 。此类人往往伴随着知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降等的特点 。
2、身心特点：人到中年，知识仍在积累增长 ， 经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降 。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点 。
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/3、生理功能由盛到衰：人在20～25岁时 ， 生理功能达到一生中的全盛时期 。经过短暂的稳定，大约从30岁始 ， 人体各器官系统功能开始缓缓衰减 ， 每年约递减1% 。因之，随年龄增长，患病率也逐渐高于青年，以高血压为例 ， 患病机会是青年人的8倍 。
