1、伸展运动可以促进脑部的血液循环，增加脑部供血的氧供应，缓解头晕的症状，使大脑更加清醒，思维更加敏捷 。
【男性伸懒腰的好处 伸懒腰的功效】
2、伸懒腰，活动一下四肢 ， 就能缓解疲劳和四肢麻木 。伸懒腰能活动腰部的肌肉，使腰部肌肉强健有力，保持脊柱的正常位置，防止脊柱弯曲形成驼背 。经常伸伸懒腰，能有助于修饰身体线条，使身材更加匀称 。
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2、伸懒腰，活动一下四肢 ， 就能缓解疲劳和四肢麻木 。伸懒腰能活动腰部的肌肉，使腰部肌肉强健有力，保持脊柱的正常位置，防止脊柱弯曲形成驼背 。经常伸伸懒腰，能有助于修饰身体线条，使身材更加匀称 。
