1、黑红糖和红糖哪个适合经期 月经喝红糖水最佳时间1黑红糖和红糖哪个适合经期都可以 。
经期喝红黑糖和红糖都是可以的，并没有很大的要求 ， 且两者的营养价值差不多，都是蔗糖提炼出来的，也都具有行血、活血、散寒、温经等功效 ， 经期女性适量食用具有一定的滋补效果，只是红糖没有经过高度提纯处理，保留了甘蔗中原本的一些营养成分 ， 在吸收上比黑红糖更快 。
2月经喝红糖水最佳时间一般建议在月经来的第一天 。
月经期间喝红糖水虽然能够起到活血化瘀、温经补血等功效，但是月经期间喝红糖水的时间需要把握，这样才能起到较好的药用价值，一般来说，红糖水建议在月经来的第一天食用，不仅能够促进经血的及时排出，缓解痛经引起的脸色发白等不适情况 ， 还能起到温补的作用，对于月经量比较大的女性来说，可以纠正贫血的作用 。
3月经喝红糖水会不会量增多会 。
月经喝红糖水是会引起月经量增多的 ， 主要是因为从中医的角度来说 ， 红颜水具有补气养血、活血化瘀的作用 ， 进入人体后能够促进经血的排出，从而增加月经量，因此，月经喝红糖水只适用于淤血导致的痛经、月经量少等情况，而自身月经量较多的人群是不建议饮用的，以免月经量过多引起贫血等不适情况，常伴有头晕、乏力等症状 。
4月经喝红糖水喝多少一天一般在1-2杯之间 。
月经期间虽然喝红糖水对自身健康有一定的好处，但是月经喝红糖水的量不需过多，因为红糖是一种温性的食材 ， 若是食用过多的话，会增加人体内燥热之气，进而导致口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况，且活血化瘀的效果有所提升，对于月经量也会出现增多情况，反而会起到一定的反效果，一般来说，月经喝1-2杯红糖水即可 。
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2、女人喝红糖还是黑糖好如果有缺铁性贫血，平时血糖不高，可以喝黑糖 ， 效果不错 。不过喝黑糖水也要适量，否则有可能会造成胃酸或者胃部烧灼感等 。在来月经期间，注意不能吃一些生冷寒凉的食物，平时要注意保暖，不能受凉 。如果经期受凉可能会导致痛经 ， 经血排出不畅 。
提起红糖大多数人都不陌生，而且很多人都知道红糖是有补血养血的作用，特别是女性生理期的时候，喝红糖是可以缓解痛经的 。而黑糖也是平时很常见的东西 。
经期吃红糖好还是黑糖好
黑糖也是红糖的一种，不过比红糖的药用价值更高 。黑糖性温味甘 ， 入脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的作用，还可以止疼、行血、活血散寒 。
红糖则是经过简单的加工而出的蔗糖成品 ， 较之黑糖作用则就略差了一点，一般黑糖做药用，平时经期食用红糖即可 。
红糖和黑糖的区别
1、黑糖的制作工艺更加复杂 ， 熬炼时间更长 ， 对于营养成分的驯化时间更久，火候更足 。
2、黑糖颜色比一般红糖颜色要深，甘蔗含有多酚类物质 ， 在铁离子的环境下颜色容易变深，而多酚类物质对于人体健康是有益处的 。
3、黑糖有焦香味，红糖没有焦香味 。
4、黑糖的执行标准和要求比更高（黑糖指标要求比红糖高33%—150%），高标准的产品质量自然更好一些 。
黑糖的功效与作用及禁忌
黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖 ， 为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸 。
黑糖 ， 颜色比较深，带有焦香味 。黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效 。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生 ， 黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程 ， 平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积 。
黑糖以最原始、最传统之纯手工制作，且绝无添加石灰、黑糖香精 ， 无重金属及农药污染 。真正好的黑糖有股自然的焦糖炭烧香，浓郁香醉，让人口齿留香、回味无穷 。
黑糖水对妇女月经顺畅有帮助 。喝热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好 。若是怕吃甜食易胖的人 ， 只要在月经前一天开始 ， 直到经期第三天吃，就可以发挥活血化瘀效果 。
另外，像是小朋友吃药怕苦 ， 可适量加些黑糖辅助;有中气不足、不爱吃、营养不良等问题的儿童，平日也可喝些黑糖水当点心，其中有些补养成分可利用，但要注意不要在饭前喝 。
受寒腹痛、月经来时易感冒者，也可用黑糖姜汤来_寒 。对老年体弱，特别是大病初愈的人，黑糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，可起益气健胃、温补心肺作用 。
适宜人群：因黑糖营养价值高，所以各年龄层都适合，尤其老人及儿童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖姜茶可祛寒 ， 是老少咸宜的饮品 。
不适宜人群：阴虚内热者减量冲服，女性生理期间可适当加量 。肥胖者、各种眼疾患者，需适当减量冲服 。黑糖与牛奶不能同时食用，因为牛奶中的蛋白质与黑糖在高温状态下能发生糖基化反应，生成糖基化中间产物，能导致血管内皮损伤 ， 加速动脉粥样硬化 。
【红糖和黑糖哪个对女性比较好,黑红糖和红糖哪个适合经期 月经喝红糖水最佳时间】
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3、黑糖好还是红糖好?是黑色比较好，说明比较纯 。
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖 。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等 。
因没有经过高度精练 ， 几乎含有蔗汁中的全部成分 ， 除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多 。
红糖在我国不仅作甜味剂，而且从古到今都认为是保健品 。
如早于公元一世纪东方朔的“神异论”、南北朝陶弘景的“名医别录”已有记载：红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气 。
1596年李时珍的《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露” ， 但以前不知其保健的原理 。
以上内容参考：百度百科-红糖
红糖是女性朋友们最常用来缓解痛经的食物 。红糖中富含铁、维生素、微量元素等多种营养物质，可以为身体补充体力，而且它性温 ， 味甘甜，能够补脾消食，益气补血 ， 化瘀，还能散寒止痛 。
所以在经期时，适量饮用红糖水，可以起到缓解痛经的作用，还可以让女性朋友们手脚变得温暖起来，让身体更加舒服 。
此外红糖还具有美容养颜的功效，可以让皮肤变得更加细腻光滑 ， 加快肌肤的新陈代谢，让面色变得红润有光泽 。
红糖还能暖胃 ， 如果由于受凉导致感冒或是肠胃不舒服时，可以喝杯热热的红糖水，能起到改善作用，如果在红糖水中加一点姜丝，暖胃效果会更好 。
我们再来看看黑糖
其实黑糖也好，红糖也罢都是从甘蔗中提炼出来的 。两者之间最大的区别就在于精练的程度不同 。
黑糖是将甘蔗榨汁后，不用离心分离，只是简单的提炼后的产物 。
而红糖是进一步去杂质后精练而成的，两者只是熬煮的时间不同，其本质都是一样的 。
黑糖中也含有铁、钙、镁、钾、叶酸、维生素等营养物质，所以喝黑糖水也是同样对身体有利的，还能起到平衡体内酸碱值的作用 。
不过因为黑糖毕竟没有进行精练加工 ， 所以里面含糖量会很高 ， 最好不要在晚上喝 ， 避免糖分在体内过多的堆积，伤害到身体 。
黑糖通常更适宜于孕产妇，因为在产后失血过多，身体体能消耗比较大 ， 此时喝点黑糖水，可以给身体补充能量，有助于产后子宫收缩恢复 ， 帮助恶露排出 ， 促进郛汁分泌 。
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4、黑糖和红糖的区别是什么 千万女性所认识的误区不论是红糖、黄糖、白糖、冰糖，起初的提炼作法都是一样的，之所以会成为不同颜色、型态的糖，原因在于最后精制与脱色的程度不同 。精制的程度越高颜色越白、纯度越高，但是甜度却不会因为纯度高而增加 。黑糖Muscovado Sugar
Muscovado Sugar是属于粗糖 Raw Sugar，也就是未精炼的黑糖，它的颗粒较白砂糖粗，颜色则可因糖蜜含量的多寡而有深浅不同 。浅的就是 Light Muscovado Sugar，深的为 DarkMuscovado Sugar 。Muscovado Sugar 它可以用来泡茶或与其它饮料搭配使用 。它也可以与食谱中使用的 Brown Sugar 互换使用 。
红糖Brown Sugar
结晶细软，色泽深浅不一，有红、黄、紫、黑等色;含糖蜜、杂质、水分均较高;但由于它含有丰富的无机盐和维生素 ， 具有补血、破瘀等功效，特别适合于产妇、儿童及贫血者使用，红糖大多用土法生产的 。
Brown Sugar ， 红糖，或有人称黑糖 。
Brown Sugar 到底是什么?
英文Brown Sugar 除了以产品名称，也可以是统称，例如 Demerara SguarMuscovado Sugar 都可以是 Brown Sugar 的一种，而在北美，不同的地区及公司所生产的 Brown Sugar 颜色的深浅(也就是糖蜜的含量)也会有所不同 ， 有些浅得只比黄糖 Yellow Sugar 深一点，有些深色的却也有比我们印象的黑糖要浅 。Brown Sugar 如果再细分，又可以分为 Dark Brown Sugar 及 Light Brown Sugar 。
Brown Sugar 的生产
传统的红糖 Brown Sugar 是属于部分精炼的糖，也就是在制作白砂糖的过程中，不将黑色的糖蜜完全的除去，保留部分的糖蜜 ， 这就是比白糖颜色较深的红糖 。因为糖蜜中含有些微的杂质，因为红糖是属于非纯化的糖 。糖蜜的含量愈高，红糖的颜色就愈深，香味也就愈浓，但相同的杂质的含量也可能愈高 。目前市面上 Demerara Sugar 及 Muscovado Sugar 仍是使用这种传统红糖制作方式的糖 。因为市场上白糖的需求大过于红糖太多，基于成本考虑，及一贯化的生产作业方便，许多的厂商已不再将生产线做太多的细分，因此，现在已有许多的红糖是将白糖再加上分量不同的糖蜜重新混合而来 。有些人觉得白糖是漂白过的糖，所以认为红糖的营养价值要比白糖好(我并不确定这点 ， 因为精炼白糖有许多不同的方法).一样的 只是叫法不同 ， 糖的颜色越深质量越差，因为劣质红糖的生产是经三次熬糖、两次提取糖分后，剩下的三号糖，里边色素、杂质、焦糖较多，加上不经过洗糖工序，所以糖的质量差 。以为颜色深的红糖可以补血的说法是没有科学根据的.
1、黑糖的制作工艺更加复杂，熬炼时间更长 ， 对于营养成分的驯化时间更久，火候更足；
2、黑糖颜色比一般红糖颜色要深，甘蔗含有多酚类物质 ， 在Fe离子的环境下颜色容易变深，而多酚类物质对于人体健康是有益处的；
3、黑糖有焦香味，红糖没有焦香味，焦香与蔗香的结合让黑糖档次更上一层楼；
4、黑糖的执行标准和要求比更高（黑糖指标要求比红糖高33%~150%），高标准的产品质量自然更佳 。
红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉 ， 使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖 。
黑糖本意上是颜色较深的红糖，由于颜色近似 黑色， 故被日本和台湾称为黑糖，中国大陆称红糖 。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素 ， 如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等 。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡 。女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒 。
：黑糖-百度百科，红糖-百度百科
问题1 红糖和黑糖的区别是：
黑糖的颜色深于红糖 ， 是因为黑糖的熬制时间长于红糖，熬制方法也是不同的 。
以下是区分红糖与黑糖的细节与功效：
1)红糖含有95%的蔗糖，这样更有助于人体的消化于吸收，快速补充体力、增加活力，因此有“东方巧克力”之称 。
2)黑糖也有红糖的功效 ， 但是黑糖突出的功效是:
问题2 很多女性认为红糖的功效大于黑糖，千万女性所认识的误区，黑糖的功效中不但包含了红糖的功效，而且比红糖多出了缓解经期疼痛 ， 补气血等功效 。
赤砂糖是未经过褪色的白砂糖，主含葡萄糖和果糖，甜度高，融化快相比红糖和黑糖更适合做调味料 。
区分方法：红糖的提取物是单一的，只从甘蔗中提取 ， 购物注意配料表区分是否是正宗红糖 。
：红糖、黑糖、赤砂糖区别
1、黑糖一般是指颜色比较黑的蔗糖，黑糖是没有经过高精度的炼食的，而红糖就是带蜜的甘蔗成品糖 。
2、黑糖和红糖的区别
常吃黑糖可以起到排毒和补血的功效，黑糖能够增加我们人体的能量并且加快血液的循环，红糖能起到抗氧化的功效以及提高我们的免疫能力 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒 。对老年体弱，特别是大病初愈的人 ， 红糖亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目 。
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5、红糖补血还是黑糖补血?红糖是从甘蔗中提取，是甘蔗经过榨汁后，只初步的精炼提纯，甚至不经过精炼提纯 ， 直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖 。正因为没有经过精炼提纯加工，所以红糖保留了更多甘蔗汁 。经过高温煮制，糖会发生两种反应，产生焦香味道和焦糖色 ， 让红糖呈现出红棕色，闻起来也更香 。
黑糖只是红糖的一种，都属于蔗糖 。不过，黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，而红糖是经过多次精炼结晶的成品糖，两者本质上并无差别 。
红糖是补气血的 。女性产后一定要喝红糖水，不仅补气血，还能帮助她尽快排恶露；此外 ， 调治风寒感冒的时候 ， 我们要用到红糖，调理脾胃虚弱，红糖也不可少 。
红糖的作用概括为两大特点：第一是补血，第二是活血化淤 。红糖既补血又活血，这是非常难得的 。女性都想补血 ， 但有时吃昂贵的补血药都补不好 ， 这是因为不得其法 。我们都知道「旧的不去，新的不来」的道理，一味地补是不行的，一定要把旧的淤血化掉了以后才方便新血的产生，红糖刚好就有这个作用 。所以，女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的，既补血又活血，能让你的气色变得更好 。而且，红糖又是一个温性的东西，在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场 。
我觉得应该是黑糖补血更好吧 。
红糖补血最好！
