1、苦瓜
苦瓜下火,可清热、排毒、补气益精、治渴消暑,预防中暑发热 。此外,苦瓜还可预防动脉粥样硬化,常饮苦瓜汁,可提高机能免疫力,保护心脏哦!
2、南瓜
南瓜 , 含有丰富的矿物质,大暑节气吃清炒南瓜不但可以排毒养颜,而且还可以养脾胃 。将南瓜和小米熬粥喝,非常适合脾胃虚弱的老年人 , 容易被消化吸收 , 而且还有润五脏的作用 。
3、冬瓜
【大暑节气三瓜怎么吃 大暑时节食三瓜介绍】夏天大暑食用清炒冬瓜能润肺生津、清胃热、除烦止渴,还能通利小便、消除水肿,帮助减肥 。冬瓜,属典型的高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑 。
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