1、一个火龙果的热量一个火龙果大约有100克左右 ， 其含有的热量是50大卡，属于低热量水果 。火龙果含有丰富的纤维素和花青素，适量食用有促进食欲和促进肠道蠕动的效果 ， 同时还可以起到抗衰老、美容养颜、提升免疫力等作用 。
火龙果适合减肥期间食用吗
火龙果适合减肥期间食用，火龙果是低热量食物 ， 味道鲜美且营养丰富，含有丰富的膳食纤维和其他的营养物质 。适量食用不仅不会引起发胖，反而是有利于减肥效果 。
火龙果的营养价值
1、火龙果富含的维C具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。经常食用，对瘦身、血糖、肠胃等都有好处 。而且它还含有丰富的铁元素，食用后可以给身体补充铁元素 ， 预防贫血 。
2、火龙果含有的植物性白蛋白，可以自动与人体内的重金属离子结合，在保护胃壁的同时通过排泄系统将毒素排出体外 。
3、火龙果中很有丰富的花青素 ， 特别是红心火龙果 。这种物质是一种非常好的抗氧化剂，摄入后可以预防血管硬化、心脏病和脑中风 。同时它还可以预防脑细胞变性，起到抑制痴呆症的作用 。
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2、一个火龙果一根香蕉一个苹果的热量是多少100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克 ， 热量在50~100大卡左右 。
一根香蕉的重量大概在100克左右，含热量不到100大卡 。而苹果的热量比较低，每一个苹果的重量大概在80大卡左右，含有热量40大卡左右 ， 摄入体内之后，苹果更加有利于脂肪的代谢，能够辅助减肥 。而香蕉虽然可以促进肠道蠕动，能够改善便秘现象，但是热量容易在体内堆积，所以减肥人群建议可以适量的多吃一些苹果 。
吃火龙果注意事项
虽然说火龙果中富含多种营养成分 ， 但是也不宜食用过多，因为火龙果本身的颜色很深，如果吃太多的火龙果的话，会导致排泄物也是深红色，人体无法吸收，十分吓人，所以最好不要食用过多，每次不超过一个即可 。
火龙果本身就是一种凉性的水果，对于体质虚寒的人们来说 ， 吃火龙果会让人体更加虚寒，对于身体是有害的 ， 偶尔吃一点点还可以，但是要注意不要经常食用，以免影响健康 。
以上内容参考 百度百科-火龙果、百度百科-香蕉、百度百科-苹果
1、一个火龙果的热量是多少：
火龙果 (热量:51卡/100g)
1个火龙果(可食部分366.0克)含有热量187大卡，需要健美操55.8分钟消耗完 。
2、根香蕉的热量是多少：
香蕉 (热量:91卡/100g)
1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完 。
3、一个苹果的热量是多少：
苹果 (热量:52卡/100g)
1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完 。
扩展资料：
1、吃火龙果不会长胖 。火龙果并没有含什么致胖元素，且热量不算高 ， 热量为51大卡/100g，而且，火龙果富含膳食纤维 ， 每100g火龙果中含膳食纤维1.9克，能在增加饱腹感的同时，包裹肠胃中的食物 ， 尽量减少其他主食的摄取，因此也就减少了能量的摄入，有排便通肠的功效 ， 说明适当吃火龙果反而有利减肥 。
2、香蕉很甜，很多人认为热量一定很高 。其实一根香蕉的热量只有81卡左右，卡路里低 。香蕉富含了膳食纤维 ， 可加快肠胃蠕动 。香蕉蘸蜂蜜的热量比正餐要低，不过不管把香蕉作为早餐、还是运动前果腹食物，香蕉不错的选择 。
3、苹果是减肥水果 ， 苹果的卡路里含量是52 大卡（100克可食部分） ， 在水果里面算是卡路里含量低的 。苹果保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇 。苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量，达到减肥目的 。苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一 。
苹果性温和 ， 即可充饥又可解渴，是一种不错的瘦身水果，并且 ， 最主要的是苹果中含有一种苹果酸，可以达到瘦身的作用 。
一个火龙果的热量是多少：
火龙果 (热量:51卡/100g)
1个火龙果(可食部分366.0克)含有热量187大卡，需要健美操55.8分钟消耗完 。
根香蕉的热量是多少：
香蕉 (热量:91卡/100g)
1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完 。
一个苹果的热量是多少：
苹果 (热量:52卡/100g)
1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完 。
火龙果的热量
每一百克的火龙果中所含的热量是五十一大卡，而一个火龙果中大概会含有将近两百大卡的热量 。需要跳将近一个小时的健美操才能够将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽 。
香蕉的热量
香蕉为高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用 。1根香蕉(可食部分约89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完 。
苹果的热量
量单位热量(可食部分热量)1个(小)苹果(160.0克 ， 可食部分135.0克)60大卡1个(大)苹果(250.0克，可食部分220.0克)100大卡
每100克火龙果，51 大卡 。每100克90大卡 ， 每100克苹果45大卡 。还得看各自重量大小 。
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3、火龙果热量多少?100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克，相当于1个鸡蛋的热量，散步15~20分钟即可消耗完毕 。火龙果 ， 仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根 。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状 。深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放；鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形 ， 花丝黄白色，花柱黄白色 ， 浆果红色，长球形，果脐小 ， 果肉白色、红色 。种子倒卵形，黑色，种脐小 。7-12月开花结果 。
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4、火龙果的热量是多少?火龙果每100g可食用果肉所含的热量为51卡 。
火龙果热量是不高 ， 但是火龙果所含有的糖分其实是比较多的，虽然我们吃起来觉得不是特别甜，但是不能否认里面糖分多 。如果我们晚上吃了很多的火龙果的话，多余的这些糖分不能被分解消耗掉，就会转化为脂肪，堆积在我们身体里 ， 从而导致我们发胖了 。
火龙果选购技巧
掂掂火龙果的重量：通过掂量火龙果的重量，也是可以分辨出火龙果好坏的 。挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，火龙果越重 ， 代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好 。
根据火龙果的形状：在挑选购买火龙果时要仔细观察火龙果的形状，挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，这种味道比较好 ， 吃起来比较甘甜；不要选瘦而长的，这种不甜，水分少，口感不好 。
以上内容参考 百度百科-火龙果
火龙果是一种热量比较低的水果，100克火龙果的热量大概在60卡左右 。
火龙果的性质比较温和 ， 含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾 ， 含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素等 。
火龙果属于凉性水果，所以火龙果出多了不但不会上火，还可以祛火，夏天将至，火龙果可以当作零食来吃，不仅能减肥，而且能祛火 。
火龙果生长环境
火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠 。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态 ， 在阴雨连绵天气应及时排水 ， 以免感染病菌造成茎肉腐烂 。其茎贴在岩石上亦可生长，植株抗风力极强，只要支架牢固可抗台风 。
火龙果耐0℃低温和40℃高温，生长的最适温度为25-35℃ 。火龙果可适应多种土壤，但以含腐殖质多，保水保肥的中性土壤和弱酸性土壤为好 。
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5、一个550g火龙果的热量是多少?一个550g火龙果的热量是328075卡（cal） 。
每一百克火龙果果肉中 ， 含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素（红肉果品种最丰富）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 。
扩展资料
火龙果的功效：
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性 ， 抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等 。
参考资料
【一个火龙果的热量是多少,一个火龙果的热量】百度百科-火龙果
