大便出血相信大家对此词并不会感到陌生吧，此病现在的发病率非常的高，病情主要人群是在年轻人身上，所以应该及时采取治疗方法，防止大便出血变得更加严重才是，当然，如果不想疾病上身，在生活中一定要多多了解其发病原因以及预防方法才是，所以本文小编为大家带来的内容就是如何有效的预防大便出血发生 。
预防大便出血的方法：
首先，预防大便出血在饮食上一定要特别的注意：少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒、海鲜等刺激性食物和生冷食物，多食水果、高纤维的蔬菜，其次要多饮水，多食香蕉、蜂蜜类润肠通便食物 。
其次，预防大便出血生活习惯要注意：养成良好的生活习惯对预防便血效果好 。尽量按时睡觉，按时起床，每天定时定量排便 ， 可以有效预防便秘的发生，此外在排便时不要玩手机、看小说，专家表示排便的最佳时间是三到五分钟，因此长时间蹲厕容易便秘 。因此，保持健康的生活方式可以有效大便出血的发生 。
然后，如何有效的预防大便出血发生?保持肛门清洁很重要：保持肛门清洁，尽量每天坚持早晚坐浴，便前便后坐浴熏蒸，保持肛门清洁，有效预防大便出血，减少肠道疾病发病的可能 。
再者，预防大便出血一定要保持适量运动：尽量避免久站或者久坐，如果必须要如此的话，尽量过一段时间就换一个体位 ， 避免对直肠造成过大压力，还可以多做做提肛运动，对预防大便出血效果非常好 。【大便出血怎样预防 如何有效的预防大便出血发生】
最后，每天定时排便，保持大便的通畅，及时排便 。预防大便出血很多都是大便没有及时的排出而使腹压增加引起了出血症状，或者是大便干燥，排便力度大导致痔静脉破裂而出血 。因此一定要保持大便的通畅，少吃大肉，多吃蔬菜，多喝开水 。便秘患者可以吃蜂蜜或者香蕉 ， 这有助于润肠通便 。
以上文章就是专家针对如何有效的预防大便出血发生带来的全部介绍了，希望能够有效的帮助各位读者朋友，各位在生活中一定要合理的饮食，这样不仅可以有效预防大便出血的发生，也可以预防其他疾病发生 。
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