1、总感觉饥饿是什么原因很多人经常感到饥饿感，如果这种饥饿感比较强烈，需要考虑以下情况：
1、饥饿感，一般情况是因为不按时吃饭 ， 尤其是上班族不吃早饭，到中午11点就会出现明显的饥饿感，因为胃的排空是4到6小时 。
2、但是，有些人即使按时吃饭，也会出现明显的饥饿感，这种情况，可见于慢性的胃部疾?。?如慢性胃炎、胃溃疡 ， 尤其是十二指肠溃疡，会出现较强的饥饿感 。
3、另外，其它内分泌系统疾?。?如糖尿?。岢鱿殖缘枚唷⒍龅每? ，老有饥饿感现象 。
4、还有甲状腺功能亢进时 ， 因为处于高代谢状态，也会有强烈的饥饿感 。
如果胃是不饿的情况下还感觉到饿首先考虑是不是在家里呆着没什么意思总想吃点什么 。如果在工作中没什么闲暇之余的情况下还感到饿就去测下血糖 。
总感觉饥饿不是好事，现在的生活条件不存在总感觉饥饿 ， 除非身体异常 ， 引起饥饿感有很多种情况，甲亢等 ， 如果没有缓解你最好到医院检查一下 。
如果你是青少年的话，那么应该是在长身体了，多吃点没问题，如果过了这个时期，最好还是去医院检查一下，比较好，加油
总感觉饥饿 ， 应该去医院查肝肾功能血糖白脂，才能知道原因 。
文章插图
2、总是觉得饿是怎么回事1饮食因素引起长期低脂肪饮食，导致人体长期处于能量匮乏的状态 ， 会让人总是感觉到饥饿和疲惫不堪 。
2将干渴误认为饥饿人们有时候会将干渴误认为饥饿 。尝试多喝水 ， 牛奶和奶昔等饮料，这有助于避免食物渴望 。水有抑制食欲作用 。还可以用低热量健康饮料替代饮食中的小吃或午餐 。这也能抑制食欲，并帮助降低日卡路里摄入量 。
3总是饿可能是疾病总是感觉饿还可能是大麻中毒 ， 糖尿病失去控制，双极性疾病 ， 血糖过低或低血糖 ， 甲状腺亢进和绦虫导致的结果 。应看医生采取适当的治疗措施 。确诊潜在疾病原因有助于找出最佳疗法 。
4总是饿可能是心理因素在看到一些电视和各种媒体上的诱人食品广告也在心理层面上激发人们的饥饿感 ， 在这种暗示作用下会诱使我们甚至在不需要的情况下吃这些食物，最终会导致过度饮食 。此外，压力过大、过度无聊等情况下，有些人也会有大量进食的习惯 。此外，抑郁也会让人吃的更多 。
文章插图
3、老是很饿怎么回事?1气温高，活动量大，工作时间长，休息时间少，消耗能量大有关系 。
【为什么老饿怎么回事,总感觉饥饿是什么原因】2检查一下饮食结构，碳水化合物及脂肪 ， 蛋白是否比例失调 。也就是说饮食过于清淡，不耐饥 。
3查一下甲状腺和血糖 ， 是否患了甲抗或是糖尿病 。
4血液有问题 。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱 。
5是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了 。
营养搭配要均衡，每天要保证一定量的蛋白质、维生素、纤维素等营养素 。在选择食物上，叶菜类、根茎类蔬菜、西红柿、苹果、柑橘等水果以及豆类都是高纤低热量的食物 ， 全麦面食、稀饭等热量也较低 。而鱼肉、蛋奶、大豆等高蛋白质食物可以抑制食欲 。
喝水不但可以帮助新陈代谢，而且还可以减少饥饿感 。另外，还要注意营养的均衡，缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常代谢，尤其维生素B族是肠胃运动的好帮手 。
食物消化时间_百度百科
文章插图
4、总是感觉饿是什么原因这是一种假饥饿的情况 ， 主要的原因可能有以下几种：
1、吃错食物
假饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿” 。
原因：可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪 ， 进而导致饭后血糖下降 。
建议：最好吃点健康零食，如一块新鲜水果、一把坚果、奶酪或花生酱等 。
注意：饮食要清淡且适量，不要盲目充饥、大鱼大肉，否则容易导致积食或者肠胃不适 。
2、身体缺水
假饿的症状：体内缺水常常会让你混淆饥饿感和干渴感 。很多时候人们觉得自己饿了，但很有可能是因为体内缺水所致 。
建议：当想要吃东西的时候先喝一杯水 ， 等10~15分钟，这样就能判断出是口渴还是真的饿了 。
3、睡眠不足
假饿的症状：睡眠不足会导致体内负责饥饿感的激素紊乱，如果连续两晚睡眠少于4小时，那么体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的激素会相对减少，这两种激素的一增一减 ， 会显著增加饥饿感，同时使人对饱腹感麻木，也就会在无形中吃下远远多于身体正常运转所需要的食物量 。
建议：平时要注意保证充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜过后感到饥饿的人要注意了，不要马上就饥不择食，应该等15~20分钟，这样就能判断出是真饿还是假饿了 。
4、运动之后
假饿的症状：很多人在运动之后会感觉疲劳，却误将疲劳感混同饥饿感 ， 然后去大吃一顿 。其实 ， 人们身体内控制食欲的“饥饿激素”分泌与运动本身并没有非常直接的联系 。
建议：运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可，比如说选择鸡肉或其他瘦肉，其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量，另外还可以选择糙米或其他全麦谷物 。运动过后正确的饮食选择，会让身体能量更快地得到恢复，并且能够更长时间地对抗饥饿感 。
5、不良情绪
假饿的症状：恐惧、焦虑、压力、孤独等不良情绪会干扰和紊乱控制食欲的复杂神经系统，最终导致食欲异常，出现假性饥饿感 。所以，很多人习惯性地在情绪不好时吃东西，以此作为缓解的方式 。
建议：试试看在情绪不好时去散步、写日记、听音乐、给朋友打电话、嚼薄荷口香糖、看书、去图书馆或博物馆等，这些积极的事情可能就是帮助你远离假性饥饿感诱惑的“安全场所” 。
6、交际饮酒
假饿的症状：社交应酬、工作交际，常常免不了饮酒这一环节，可是有些人会发现，即便喝得不多，并没有吐掉任何食物，但喝酒之后很快就觉得自己被饥饿感召唤 。
原因：这也是一种假性饥饿感，因为酒中含有一定的二氧化碳 ， 除了部分通过呼吸等方式排出体外，其他的也会在较短时间内通过尿液、汗液等排出体外 。当这些东西很快消化完了之后，人就感到非常的饥饿 。
建议：在喝酒前先吃东西;为避免第二天吃得过多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝尽可能多的水，以补充身体大量消耗的水分 。最好是能够喝一些醒酒汤，以让肠胃苏醒，从而保证肠胃的正常运作 。
假饥饿，是指明明已经吃饱饭了，仍然总是想再来点小零食，如果不是无聊，或是过于放纵自己，有一些人可能将此归咎于习惯使然，但其实还有一些其他因素，影响到了你身体里的饥饿信号 。
事实上，饥饿与食欲是两码事儿 。身体产生饥饿感是由体内的刺激产生 。
胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状 。与饥饿感的形成完全相反 ， 食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的 。
：百度百科词条 假饥饿
1、吃饭太快
吃饭时喜欢狼吞虎咽，但是吃饭太快却可能“吃不饱” 。因为如果吃饭太快的话，大脑还来不及给肠胃反馈“吃饱了”的信号，人就已经吃了太多食物 。
2、心理因素
许多人吃饭并不是因为真的肚子饿 ， 而是因为“嘴饥饿” 。引起“嘴饥饿”的心理因素有很多，比如吃得多可以得到较高的社会评价、可以缓解不良情绪等 。
3、过度节食
过度节食在恢复正常饮食后，自己仍然“总觉得饿” 。其实，这是人体内的瘦素在起作用 。高强度节食者大多都会出现“瘦素抵抗”的现象 ， 这意味着他们总会处于饥饿状态 。
当我们吃了含过多碳水化合物的食物之后，它们会作为糖分很快被身体吸收 。为了避免这种情况的发生，我们要吃一些粗粮食物 。
例如，主食红薯、糙米，配上含有蛋白质的鸡肉、鱼肉，或者一大份不含淀粉的蔬菜，如西兰花 。这些食物里的碳水化合物吸收较慢，而且吃过有饱腹感 。
：知道你为什么总感觉饿吗_人民网
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低 ， 但是原因可能有好多种 。
第一种：血液有问题 。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因 ， 一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱 ， 免疫力也不强，可能经常生?。颐挥辛ζ?。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好 ， 小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了 。（去做肠胃检查 ， 甚至包括口腔，食道 ， 胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的 ， 会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺） 。
第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿” ， 有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应 ， 来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应 。（饿，烦心的饿） 。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常 ， 胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质 ， 也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环 。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿 。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病 。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等 ， 尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现 。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示 。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起 。
肚子感觉饿的最主要原因是，你身体没有摄取到身体正常运转所需要的全面均衡的营养！当你摄入的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等都足够的话，就不会感觉饿了 ， 除非得了甲亢，健康的减肥首先要有健康的观念肥胖的根本原因在与摄入的热量高于你的身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积！要消耗这些多余的脂肪，首先要均衡的营养，控制热量，再加上适当的有氧运动！只有把脂肪率降到稳定在标准以下 ， 然后坚持健康生活方式（不健康的生活方式是长胖的原因，不是让你节食哦），你就可以不复胖了！脂肪率在25%以上，会慢慢变胖；脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食；30%以上的，喝水都会长胖！脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险，因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍 ， 很容易将摄入热量代谢掉！
非怀孕且身体正常的人：总是感觉饿，无非是两种可能：
第一：如果饿是因为节食减肥，或者忙着工作学习聚会等，错过了吃饭的时间，自然会饿 。解决的办法是：吃饭 。不吃饭减肥等于增肥 。身体是革命的本钱，不吃饭没有力气而且容易得病，根本无法好好工作学习 。记?。?在忙也要先吃饭 。
第二：如果你没有节食减肥，也没有因为忙而废寝忘食，那么你有可能得病了 。首先是消化系统出现问题，要不就是血糖问题 。总是，立刻请假去医院挂号检查 。
文章插图
5、老是感觉自己很容易饿,是什么原因特别容易饿、频繁出现饥饿感可由生理原因导致，青少年身体处于发育期 ， 因此容易造成饥饿频繁的情况发生，处于一种生理表现 。此外，病理原因也可造成频繁发作饥饿感，常见原因包括：
第一、内分泌系统疾病 ， 出现血糖增高以及甲状腺功能亢进的患者可合并易饥 ， 同时伴有消瘦、心慌、多饮、多尿、性格改变等症状，可查血糖以及甲状腺功能进一步协助诊断 。如果是春末夏初时节，气候宜人 ， 人体机能处于最佳状态，消化吸收，功能较好，食量偏大，容易出现饥饿感 ， 否则不除外 ， 糖尿病甲亢的可能，建议血糖 ， 尿糖，糖化血红蛋白及甲功检查 。
第二、消化道疾?。?胃酸增多时可频繁出现饥饿感觉 。进食后腹部不适及饥饿感明显缓解，多见于十二指肠溃疡以及某些胃炎患者 。容易出现饿的感觉，一般不会因压力大引起 ， 可能是进食少或者进食容易消化吸收的食物，如果饥饿就可能出现血糖偏低，导致头晕症状，常备糖块，以备头晕时服用 。
