1、维生素e饭前吃还是饭后吃 维生素e的正确服用方法1维生素e饭前吃还是饭后吃水溶性维生素饭前吃水溶性维生素在酸性环境中比较稳定，而在碱性环境中容易遭到破坏，例如：水溶性维生素B2在胃酸的作用下更容易被小肠吸收，因此对于水溶性维生素更应该在饭前空腹的时候服用，这样更有利于维生素的吸收和利用 。
脂溶性维生素饭后吃如果是脂溶性维生素必须在脂肪的帮助下，在胆汁的作用下才能够更好的吸收，例如：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K 。因此，对于脂溶性维生素应该在饭后吃比较好 。
2维生素e的正确服用方法临床上，普通成年人使用维生素e的日常用量为100-200g，每次10-100g，每天3次 。如果是注射，每天5-50ml 。
3脂溶性维生素不能长期服用维生素的补充一定要适量，对于正常人来说，均衡饮食能够为人体提供足够的维生素，如果长期大量服用脂溶性维生素，则可能出现中毒现象 。例如：
1. 维生素A过量后，可以表现为头痛、脱发、肝肿大、皮肤瘙痒等 。
2. 维生素D过量会出现高钙血症、高尿钙症、食欲不振、恶心等，严重的维生素中毒甚至会导致死亡
3. 维生素e过量后会出现头痛、恶心、腹泻、肌无力、低血糖、心绞痛等症状 。
4维生素e的生活调理维生素e外用美白祛斑配方：维生素E +新鲜牛奶
使用方法：
1.取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入VE两滴 。
2. 5分钟后，取出面膜纸 ， 打开，敷在脸上 。
3.待至面膜纸半干，用温水洗净即可 。
功效：此方法天然温和 ， 能够美白祛斑，如果每天配合服用维生素e胶囊，效果更佳 。
维生素e外用珍珠面膜配方：维生素E+珍珠粉+矿泉水
使用方法：
1.取适量珍珠粉 ， 一粒量的维生素E，用适量矿泉水调和 。
2.均匀地敷于面部 ， 静待15分钟后用温水洗掉 。
3.此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用 ，
功效：此方法不仅可以美白肌肤，还可能使皮肤更加滋润，如果在配方中加入适量的绿豆粉，还有降火祛痘的效果 。
维生素e外用鸡蛋面膜配方：维生素E +鸡蛋黄
使用方法：
1.取1个鸡蛋黄的1/3，维生素E 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀 。
2.均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净 。
功效：此方法对于治疗粉刺有一定的疗效 ， 同时还能够预防秋冬季节皮肤干燥的现象 。如果是干性和中性皮肤可以抵抗衰老、去除皱纹；如果是油性皮肤，则需要加入一勺柠檬汁 。
维生素e外用水果面膜配方：维生素E +鸡蛋清+ (去皮)时鲜水果
使用方法：
1.把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁 ， 加入鸡蛋清，滴一滴维生素E，混合调匀 ， 捣成泥状 。
2.均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净 。
【天然维生素e胶囊怎么吃,维生素e饭前吃还是饭后吃 维生素e的正确服用方法】功效：此方法不仅可以补水保湿 ， 还能够美白、消炎 。
维生素e外用化妆水面膜配方：维生素E+化妆水+精华素
使用方法：
1.取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E ， 一滴美白精华素 。
2.浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸 ， 敷在脸上 。
功效：此方法可以美白祛斑、滋润皮肤，并且能够放松心神 。
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2、维生素e胶囊怎么吃维生素E功能强大，是一种具备美容养颜的保养类的营养物质 。1、对于女性来讲，增加皮肤弹性，使脸部皮肤有光泽，气色好 ， 有效减少皱纹，解决黄褐斑、皮肤暗淡蜡黄，帮助女性保持青春有活力 。2、维生素e胶囊可有效延缓衰老 ， 对抗紫外线对人体皮肤的伤害，提高人体免疫力 。3、维生素e胶囊还能够防止四肢无力、麻木，降低心血管、心脏病方面的疾病 ， 抵抗血小板的过分凝结，避免堵塞血管 。具体应该怎么吃维生素e胶囊呢 。首先，最常见的是口服，但是注意维生素E的摄取量要适宜，不能过多，超过人体承受范围之后可能会产生不良反应，比如头晕头疼、视力下降 ， 甚至严重者会发生免疫功能下降，激素紊乱，肌肉无力 。需要注意的是，服用维生素e胶囊时候 ， 不能咀嚼，应该将胶囊整粒地吞下 。最好是在饭后吃，维生素e胶囊需要在脂肪的帮助下被人体吸收，有利于提高胃动力 ， 提高消化活跃度，有利于人体对维生素E的吸收 。最后提醒一下大家，维生素e胶囊不要和相关的药物同时服用以免产生相互作用或者排斥作用，阿司匹林、维生素K，洋地黄等，也可以在专业人士的指导下正确服用维生素e胶囊，以上是维生素e胶囊的吃法，希望可以帮助到大家 。
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3、维生素e胶囊的用法我们经常会看到补充维生素E能延缓衰老，这是真的吗?那么 ， 维生素e胶囊的用法有哪些呢?让我来告诉你吧!
维生素E胶囊的用法及用量说明
口服： 1.成人： (1)维生素E每日需要量：男性成人10mg(16.7U)，女性成人8mg(13U)，孕妇10mg(16.7U)，乳母11～12mg(18～20U) 。上述剂量正常膳食中均可供给 。(2)维生素E缺乏：治疗用量随缺乏程度而异 。常用量：成人一次10～100mg，一日2～3次 。2.儿童： (1)维生素E每日需要量：初生～3 岁3～6mg(alpha-TE以下同 ， 5～10U)，4 岁～10岁7mg(11.7U) 。(2)维生素E缺乏：小儿每日1mg/kg ， 早产儿一日15～20mg 。慢性胆汁郁积婴儿每日口服水溶性维生素E制剂 15～25mg 。
维生素E胶囊的药理药物作用
1.本品可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存 。2.降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰本品的吸收、不宜同服 。3.口服避孕药可以加速维生素E代谢，导致维生素E缺乏 。4.雌激素与本品并用时 ， 如用量大、疗程长，可诱发血栓性静脉炎 。5.本品避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生 。6.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师 。
维生素E的美容方法
1、保湿 。天然维生素E+乳液或面霜，干燥时节 ， 只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位;在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮;长久坚持，能令肌肤滋润、白皙 。此法特别适合长期在空调室内工作的女性 。
2、用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽 。然后多点时间仔细按摩后 ， 双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角 ， 重复三至五次 ， 加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油 。
3、天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净 ， 注意最好不要用过烫或过冷的水 ， 此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人 。
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4、维生素e软胶囊怎么吃维生素e软胶囊是是多酸类天然营养素，也被赞誉为生命奇迹之丸，它的生物活性高 ， 而且营养丰富安全可靠 ， 作为脂溶性的维生素，它也更利于人体的肠道吸收 。对于维生素e软胶囊所摄取的是较天然的营养素，一般食用时，依据购买的药品类规格说明进行，每日一到两次的量，也有根据实际情况加量，但一定要按照医师指导下才可以增量，否会会影响身体，反而造成负担 。对于服用时的水温也有所控制，一般为温开水即可，太烫的水容易破坏维生素e软胶囊的活性成分 。维生素e软胶囊怎么吃才更有价值，这些多少都是基于维生素e软胶囊的天然营养功能所决定的，它携带方便，而且服用补充人体所需的各种微量元素，也是非常有利于人体的营养吸收的 。
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5、维生素e软胶囊怎么吃大家在购买了维生素e软胶囊以后 ， 首先要知道的一点就是维生素e软胶囊的服用时间是非常的重要的 ， 通常情况下，在饭后服用维生素e软胶囊是非常的合适的 ， 因为人体在饭后的血液流通速度和平时相比是更快一些的，对于各种营养成分的吸收也是更为明显的，这个时候服用维生素e软胶囊明显会更好的发挥它的作用，帮助大家提高自己的身体素质 。当然，除了饭后大家可以服用维生素e软胶囊，在睡觉之前服用它的话，对大家的身体来说也是相当的好的，毕竟睡眠的时候大家的身体吸收营养的效果也不错 。经过以上的介绍，相信大家对于维生素e软胶囊怎么吃都非常的清楚了 。
