红豆蔻是非常有营养的一种食物 。红豆蔻可以做成为很多美味食材，红豆蔻水还能清热败毒，红豆蔻做的点心晶莹剔透，口感爽脆 。下面我们就要看看红豆蔻的功效与作用了 。
红豆蔻的功效与作用一、红豆蔻强健骨骼的功效作用
红豆蔻可以缓解骨骼疏松问题，四肢出现麻木等问题，强健四肢，帮助四肢的气血更加活络 。经脉不畅通的时候就会用到红豆蔻了 。红豆蔻对骨骼的效果好，搭配其他一些活血养气的食材例如红枣，可以让你摆脱四肢乏力，免收骨骼脆弱的痛苦折磨 。二、红豆蔻促进发育的功效作用
红豆蔻中个磷元素含量成分是非常高的，在蔬菜中的排名远远的超过很多绿叶素 。磷元素是最能促进发展，加速代谢的一种成分，多吃红豆蔻就是可以完整的补充人体的磷元素，从而加强脂肪，蛋白质的最大限度新陈代谢 ， 促进人体加速发育成长 。三、红豆蔻的清热解毒的功效作用
【红豆蔻的功效与作用 红豆蔻的功效与作用及禁忌症】红豆蔻可以清热解毒，尤其是清肺热效果特别好，红豆蔻还可以清除烟毒 ， 经常吸烟的人受烟毒危害时间久了 ， 就会出现肺部疾病，多吃红豆蔻帮助恢复肺部健康，建造强健的肺部脏器 。
