1、原地站直身躯 ， 上半身保不动，两腿做原地高抬腿运动，频率由自己控制，不用太快，最好保持匀速 ， 每次做个五分钟左右，或者每次做个三十到五十个，每天可以做五六次，能够有效减掉大腿赘肉 。
【在家的减肥技巧 在家怎样减肥】2、找两把凳子或者几块砖，放到身体的两侧地上 ， 然后双手支撑到两侧高起的凳子或者砖上，双腿并拢往正前方向举起，尽量做到与地面平行，每次大概坚持半分钟到一分钟，每天也可以做个五六组，这个对减掉小肚子非常有效果 。
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