1、…浑身无力,头晕犯困,没精神,晚上不易入睡,怎么回事?烟龄5年 。_百度…告诉你，戒烟挺难的，你现在是戒断期，这种不适很正常，大约持续一星期就好了，另外还有心瘾，尽量别跟抽烟的朋友一块，会情不自禁，这段时间大概是3个月
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2、我戒烟21天 。老是犯困 。口水多 。感觉痰多吐不尽 。。正常不?症状/体征 原因、症状和缓解的方法
口渴：常伴有口干 。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素 。
【戒烟为什么犯困,不抽烟戒了两天,浑身无力,头晕犯困,没精神,晚上不易入睡,怎么回事?烟龄5年。】睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见 。
嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感 。有些人觉得自己随时都可入睡 。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况 。
难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡 。可以利用无法入睡的这段时间：起床 ， 阅读，写信或出去散步 。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁 。
咳嗽：长年累月吸烟后 ， 肺会产生大量粘液来自卫 。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出 ， 纤毛也开始重新运动 。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽 。
便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘 。每天饮用四至六杯水可缓解便秘 。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题 。
头痛：头痛可持续一天 ， 并可能在一周后复发 。其原因尚不清楚 。
饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善 。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开 。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物 。
盗汗：经常沐浴可缓解 。定期锻炼的人较少出现严重盗汗 。
震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周 。
口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状 。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的 。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状 。
注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状 。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况 。此时应尽可能避免驾车或操作机器 。
手足痒：这是由循环系统得到改善引起的 。一般不会持续太久 。
头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的 。一般不会持续太久 。
正常的我戒烟时也有这是个人观点
可能是还没有完全习惯，慢慢就好了，不用担心
正常多吃些白萝卜
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3、戒烟期间是不是易犯困,打哈欠是的，戒烟期间会有些焦虑，疲惫，嗜睡 。因为我们使用意志力去戒烟，意志力的过渡透支，就会导致人体疲惫，我是在第十五天之后，一天天好起来的 ， 如今我戒烟一个月零八天，一切情况良好，回头看看以前吸烟的日子，真的是好笑?。∥医窈笾丈疾换嵩傥豢叛塘耍?
是的，戒烟前几天最明显，两三周以后就好了
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4、戒烟会犯困吗长期吸烟，让体内持续并大量摄入了尼古丁，而尼古丁能刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，使中枢神经兴奋起来并过量消耗了体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋 。
吸烟看似起到了“提神醒脑”的作用，实则上是一项过度消耗精力的行为 。
因为一旦戒烟了，断了尼古丁的摄入，过度的兴奋感消失了，等待你的将会是更深的疲倦 。但也别太担心了 ， 戒烟后更容易犯困只是暂时的 。
一犯困总是不由自主的想抽烟 ， 可以尝试一下以下几点：
首先，困了就睡没毛?。?保证一个良好的睡眠状态能有效改善这种情况 。
其次，困了不想睡的，那就喝一杯热茶或出门散散步，用健康合理、更有效的方式来缓解疲倦，缓解烟瘾 。
以下这些因素也容易让人犯困：
在戒烟的过程中，容易犯困，看一看是否触犯了以下禁忌 。
午餐吃得过多 。许多人在饭后都有昏昏欲睡的感觉，对于戒烟之后的人来说，更是如此了 。
戒烟后，味觉恢复正常 ， 吃什么都香 ， 一不小心午饭吃多了 ， 就更想睡了 。
因为进食后，胃肠开始工作 ， 通过神经兴奋调节能抑制大脑活动，所以会出现昏沉，想睡觉的现象，即“饱了食困” 。
睡得太多 。一般说来 ， 睡眠分为了深度睡眠和浅睡眠 。其中，深度睡眠虽然只占了整个睡眠时间的25%，却被称作是"黄金睡眠" 。而如果你每天晚上睡8-10个小时，甚至超过10个小时 。深度睡眠并不会增加，只会是延长了浅睡眠的时间 。
由于长时间处于浅睡眠状态 ， 使人体神经持续受到刺激 ， 导致起床后会感到非常困倦并且浑身乏力 。所以 ， 适量的睡眠才是最好的 。
对于成年烟民来说，6~8小时是其所需的标准睡眠时间，老年烟民在这个标准上可再减少1~2个小时 。
水分摄入不够 。身体内的每一个器官都是依赖水分才能正常工作的 。体内如果缺水的话，新陈代谢的速度被减慢，也能造成强烈的困倦感 。
压力太大 。嗜睡，容易困，其实是一个人逃避现实生活压力的一种消极行为反应 。戒烟过程中，如果精神压力太大，犯困是必然的 。
如果有 ， 那说明你已经找到导致你犯困的根源了，然后再采取相应的措施即可 。
虽然每个戒烟者，犯困的时间长短不一，但一般都存在着一个高峰期 。一旦过了犯困阶段的制高点，即使你什么都不做什么都不管，之后也会慢慢恢复 。
戒烟会犯困吗？对的 。因为当你上烟瘾而时不吸烟，就会犯困 。所以说的对 。
跟戒烟还有犯困就两码事，不会的
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5、戒烟为什么老是想睡觉先恭喜你戒烟！老想睡觉和你戒烟没多大的关系，以前是因为困才吸烟的，不是因为吸烟了才困得… 所以你戒烟了不会导致你困想睡觉 ， 首先保证有充足的睡眠时间，再次调整好你的生物钟，没事多锻炼… 告诉你个秘密，人太懒了也会导致想睡觉！呵呵…
因为烟里有尼古丁之类的毒物，长期吸烟使人的神经具有依赖性，并且吸烟能刺激神经兴奋，所以戒烟了些许萎靡不振，会有一个过渡时期 ， 然后慢慢调整过来 。
