1、睡前观看惊恐电影或小说 ， 刺激大脑中形成记忆表象，一旦进入梦境，可出现与此相关的梦境；
2、睡眠习惯：睡姿不正确，如俯卧或压迫心脏，易出现恐怖噩梦；
【每天都做噩梦怎么回事怎么办 每天都做噩梦怎么回事】3、患病状态：如发烧、心脏功能欠佳或脑供血不足时，易出现噩梦 。
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2、睡眠习惯：睡姿不正确，如俯卧或压迫心脏，易出现恐怖噩梦；
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