玉米油和菜籽油都是生活中最常见的食用油，在商场超市中，经常能看到他们在出售，但有些人有选择困难症，在购买时难以抉择，不知道玉米油和菜籽油哪个更好？也不了解他们之间的区别是什么？今天小编就对它们做一个重点的介绍 。
玉米油和菜籽油哪个好1、玉米油和菜籽油是各有千秋的存在 ， 它们各有所长，但玉米油的味道比较清淡，但菜籽油的气味却比较重，而且略带刺激性 ， 从这方面看，玉米游泳比赛的有好一些 。
2、玉米油中还有大量不饱和脂肪酸，它对人类心血管有明显保护作用，而菜籽油中则含有丰富的见酸 ， 这种物质会导致脂肪堆积，对人体心血管健康不利，从这外角度上看玉米油比菜籽油要更好一些 。【玉米油和菜籽油哪个好 玉米油和菜籽油哪个好吃】
玉米油和菜籽油的区别1、原料
原料不同是玉米油和菜籽油做最大区别 ， 玉米油是从玉米皮芽中提取出的天然油脂 ， 而菜籽油则是从油菜的菜籽中提取的食用油 。但大家平时购买玉米油时一定要注意 ， 那些转基因的玉米油是不健康的，它对人体有害，不适合长期食用 。
2、色泽气味
玉米油和菜籽油在色泽与气味上也有明显区别，质量好的玉米油色泽金黄而且透明，打开盖子以后有种清香扑鼻的感觉，它口感清淡，无油腻感 。菜籽油则是一种金黄或者棕黄色的液体，它打开盖子以后，能闻到浓郁刺鼻的气味 ， 这种食用油不能直接食用，必须把它用高温加工以后去掉异味才能吃 。但玉米油就可以直接食用，平时做凉拌菜或者沙拉时，都能直接加入玉米油 。
