1、经常熬夜加班、情绪易怒不稳定容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一 。特别是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致 。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况 。
2、皮脂腺含脂肪量过多 。还有就是含脂肪量和含水量的比值 。也就是说油脂太多不见得一定会长青春痘 ， 不过如果油脂多水分又少的话长痘痘的机会就大增了 。所以这也是原因之一【脖子长痘痘是什么原因 脖子长痘痘的原因有哪些】
3、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡 ， 形成更严重的青春痘 。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易诱发青春痘的 。
4、精神状态 。一些不良的精神状态 ， 如紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会引起“上火”，而随后就会在脸上或者脖子上爆发痘痘 。随着时间的增长脖子上的痘痘会越来越多 。
