老人养生喝什么茶好 老年人喝什么茶养生最好呢

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1、绿茶,绿茶中含有丰富的锌元素,可预防骨质疏松的发生 。
2、苦丁茶,有良好的去火气助睡眠功效 。

3、红茶 , 红茶可以帮助人体摄入钙质,降低骨折的风险 。
4、普洱茶 , 普洱茶具可以防止动脉硬化 。
【老人养生喝什么茶好 老年人喝什么茶养生最好呢】5、红枣茶 , 长期喝红枣茶有延年益寿的功效 。

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