中医认为 ， 冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备 ， 又要有足够的能量抗寒御病 。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用 。在这里 。就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒 。在家里煲制又比较方便 。
推荐几款适合这个季节食用的特色汤：
老鸭笋尖汤
材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许 。
做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干 。笋尖用水泡软后洗净，掐头去尾取中段切丝 。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2 000毫升，大火煲滚转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味 。
功效：此汤可强身健体、清理肠胃 。汤品性寒 ， 特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用 。
【秋季养颜瘦身汤 冬季适合女性的养颜瘦身汤】提示：脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤 。
