肾脏是人体五脏六腑之一 ， 对我们的健康起着决定性的作用 ， 养生的关键也便是养肾 。然而我们的生活中，男人们的一些小习惯竟是伤肾伤身的“幕后杀手”！哪些恶习会导致肾亏呢？
2、喝水少
水是保证生命体征的基?。?如果长时间不喝水，便会导致尿量的减少，使得尿液中所携带的致癌物质和毒素的浓度增加，对人体的侵蚀性更强 ， 容易引发肾结石等疾病的产生 。
3、压力大
男人作为一个家庭的顶梁柱，社会责任，家庭责任 ， 都在无形中给他们增压，并且又随着社会节奏的加快，很多男人总会感觉很累，这样的情绪很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中，久而久之便会伤肾伤身，对男性的健康存在很大的健康隐患 。
4、喝浓茶
很多男性都有饮茶的习惯，但是，喝浓茶对于男性的危害是不容小觑的 。妮哥亩机构性专家说 ， 浓茶中含有咖啡因成分 ， 并且茶水中的茶碱浓度过高，这样很容易使得中枢神经系统产生异常兴奋的状态，便可以引起胃部蠕动的加快，增加肾脏的负担，长期以此，便会产生各种肾脏疾病 。
【男人伤肾的四大恶习 男人伤肾的食物有哪些】
如何保养肾？肾阴之水人人都要重视养护 。除了适当用药外，日常保养更为关键 。
