1、少量吃荔枝不会导致发胖，水果中都含有一定的糖分 ， 而荔枝中也含有蔗糖和葡萄糖，这两种糖是人体中需要的糖分，适量的补充这些糖分有利于人体的营养需求 。
2、如果食用大量的荔枝 ， 摄入过度糖分，超出身体日常所需要的范围 ， 导致葡萄糖不能够完全被吸收，进一步转化成脂肪，不断沉积在人体内会导致人体发胖 。
3、荔枝中还富含大量的维生素A、维生素C和叶酸等，这些物质可以促进肠道的消化，减少脂肪的吸收 。
【荔枝吃了会发胖吗 荔枝吃了会不会发胖】4、荔枝的热量不低 ， 每一斤荔枝的热量大概是三百五十大卡，根据每日需求的热量，合理食用一定量的荔枝 ， 可以有效缓解脂肪的摄入率，促进机体对维生素的吸收率，起到维持机体内分泌平衡的作用 。
