1、朱砂掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌、红砂掌 。然又有称黑砂手者，实属舛误 。盖黑砂手者，有药功内壮之助 。
2、练习之法，先用一沙盘 ， 满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之 ， 不限次数 ， 力尽为止 。如是按日行之，至能以手在离沙盘尺许处，凭空搓摩 ， 而盘中之细沙，亦能应手而动为度 。至此，则第一步功夫成 。即所谓精神贯注，敛神聚气之意 。如击人以掌，稍着其身，外部不损毫发，而五脏已受重创，不可救药 。【朱砂掌和红砂手的区别 你知道是什么吗】
3、红砂手是一种内练精气、外壮筋骨的优秀武术气功 ， 是武林中的一门绝技，历来只凭师传口授，精于此技者甚鲜 。红砂手功法能使双手力大无穷，有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能，祛病延年的功效 。相传红砂手武术家运内气贯于手掌后，击掌时没有什么感觉，几天后，伤处就出现朱红色的手掌?。?故有此名 。
