我们知道，肾脏的养护很重要，秋季也是补肾的好时节，下面介绍一下秋季补肾的食疗方 。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克 ， 葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
【秋季补肾食疗方推荐一下 秋季补肾食疗方推荐】炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。
海参粥
海参（切碎）50克 ， 粳米100克 。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂 。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内 。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度 。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用 。有补肾益精 ， 滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱 ， 精血亏损 ， 阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力 。
韭菜炒虾肉
韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量 。将鲜虾去肠去壳洗净后待用 。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜 ， 略炒后加入适量的精盐即成 。此菜可每周吃两次 。此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用 。
上文为大家介绍了几款秋季补肾的食疗方，希望上文的分享大家会喜欢 。
