鱿鱼母是墨鱼干是外表差不多的两种食材，很多分把它们区分不清，也不知道它们有什么功效与作用 。其实鱿鱼母和墨鱼干都是海产品，是平时常见的休闲食材，它们营养价值高 ， 保健功效出色，下面小编就专门带大家了解鱿鱼母和墨鱼干的功效与作用有哪些 。
鱿鱼母和墨鱼干的功效与作用【鱿鱼母和墨鱼干的功效与作用 墨鱼干和鱿鱼母干哪个营养价值高】1、鱿鱼母的功效
鱿鱼母这种食材中含有大量的钙、磷以及铁等多种微量元素，能们能促进骨骼发育也能补血，对人类的贫血和骨质疏松有很好的预防作用 。另外鱿鱼母中还含有一些多肽和硒等营养成分，它们可以抗病毒 ， 也能提高身体的抗辐射能力 。
2、墨鱼干的功效
墨鱼干中含有蛋白质和碳水化合物以及多种维生素 ， 还有一些钙、磷与铁以及核黄素存在，这些物质都是人体必需的营养成分 ， 平时人们食用墨鱼干以后能补充也能滋补肝痛还能养血滋阴，它特别适合女性食用，对女性的身体虚弱与月经不调以及孕期调养都有很大的好处 。
3、鱿鱼母和墨鱼干的作用
鱿鱼母和墨鱼干在作用上也有相似的地方，它们味甘咸 ， 性平，能养血滋阴也能益胃通气，还能祛瘀止痛，而且它们都能调节女性内分泌 ， 有一定的催乳作用，不过墨鱼干能安胎利产，而鱿鱼母是不具备这种作用的 。
