“为什么我才30岁，精子量就这么少了?”在男科门诊中，医生经常会听到这样的问题 。生活水平在进步，男人的生育能力却在退步 。少精、弱精、无精的问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显 。然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释 。“百分之七八十是找不到原因的 ， ”专家表示，最好一结婚就怀孕，年轻时不但受孕机会大，还利于尽早发现问题，尽早治疗 。不过，也不能忽略了生活中一些点滴小事对精子造成的影响，譬如泡浴、泡温泉、熬夜等 。
广东省中医院男科副主任医师郑德全说，精子对温度问题极为敏感 。一般来说 ， 睾丸温度比体温低1-2摄氏度 ， 是最利于精子生成的 。可是 ， 很多男性喜欢泡浴、洗温泉，有的则把穿紧身裤当成一种时尚 ， 这些都会造成睾丸温度升高超过37℃ ， 进而抑制精子生成 。骑摩托车、开长途车也是同样道理，坐垫温度高影响睾丸生精，再加上会阴部长时间受压 ， 前列腺炎也会接踵而来 。
2、油炸食物
很多人知道“贪吃”会影响健康 ， 却未必清楚不育可能也是“吃”出来的 。隐患之一就是烧烤、煎炸食品 ， 如油炸食物里有一种叫丙酸酰胺的物质，摄入过多可致癌又有杀伤精子的作用 。炸薯条、饼干等食物里含有反式脂肪酸，会抑制雄激素分泌 ， 所以爱吃零食的男人性功能下降不说 ， 精子数量也会减少 。
为生育着想，男人最好少吃芹菜、猪腰、猪肝这些食物 。郑德全说 ， 芹菜里含有抑制睾酮生成的物质 ， 导致精子数量下降;而猪腰、猪肝有比较多的重金属沉淀，吃多了易引起重金属中毒，可损伤精子 。
豆制品也是“男性不宜多吃”的食物之一 。由于豆制品里含有植物性雌激素，雌激素升高而雄激素必受抑制 ， 精子生成也会受阻 。
【哥们 哥们骗别人可以别把自己骗了】 3、电脑辐射
不少年轻人多数睡眠不足，由此引起的内分泌紊乱不但会导致多种疾?。灿跋炀踊盍?nbsp;， 不容易让女性受孕 。若是成天泡在网上 ， 长期电脑辐射对睾丸更是极大伤害 ， 生精功能下降在所难免 。
4、疾病
郑德全说 ， 现在的年轻人性观念开放，却又不懂得保护自己 。要是感染了尿道炎不积极治疗，就可能导致附睾炎和睾丸炎 。前者是使输精管堵塞 ， 后者是生精功能变差 。
处在青春发育期(尤其是13、14岁)的男孩则要小心腮腺炎 。虽然腮腺炎是自愈性疾?。?但若不好好休息、用药，还像以往一样熬夜 ， 导致抵抗力下降 ， 就可能引起睾丸萎缩 ， 出现生精功能消失甚至无精症 。
精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液等都会损伤睾丸，引起生精障碍 。而且，年龄越大，对精子的损伤越厉害 。
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