益智始载于《本草拾遗》 ， 并指出："益智出昆仑及交趾国 ， 今岭南州群往往有之 。"《图经本草》说："益智子似连翘子头未开者，苗叶花根与豆蔻无别 ， 惟子小耳 。"《证类本草》载有雷州益智子，产地与现今益智相似 。李时珍引《南方草木状》说："益智二月花，连着实，五六月熟 。"作者对益智花果物候记载颇为确切 。综上所述，古代药材益智基本为一种，与现代药材益智相同 。
功用主治
温脾，暖肾 ， 固气 ， 涩精 。治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便 。
《广志》：含之摄涎秽 。
《本草拾遗》：止呕哕 。治遗精虚漏，小便余沥，益气安神，补不足，利三焦，调诸气 ， 夜多小便者，取二十四枚碎，入盐同煎服 。
刘完素：开发郁结，使气宣通 。
《医学启源》：治脾胃中寒邪，和中益气 。治人多唾，当于补中药内兼用之 。
王好古：益脾胃，理元气，补肾虚，滑沥 。
《纲目》：治冷气腹痛，及心气不足，梦泄，赤浊，热伤心系，吐血、血崩 。
用法用量：内服：煎汤，5～15克;或入丸、散 。
用药忌宜
阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者忌服 。
【益智仁的食用方法注意事项 食用益智的注意事项】《本草经疏》：凡呕吐由于热而不因于寒;气逆由于怒而不因于虚;小便余沥由于水涸精亏内热，而不由于肾气虚寒;泄泻由于湿火暴注，而不由于气虚肠滑，法并禁之 。
《本草备要》：因热而崩、浊者禁用 。
《本经逢原》：血燥有火、不可误用 。
在吃益智的期间，要注意以下几点：
保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜 。
少吃辛辣或者刺激性食物 。
积极参加户外运动 ， 放松心情 。
不要给自己太大的压力，学会合理减压 。
