步骤1
食材：鸡胸肉1块、胡萝卜30克、黄瓜30克、香菜1颗、大蒜3瓣、生抽2克、陈醋1克、芝麻油2克、辣椒油1克、盐1克、鸡精1克、白糖1克 。
步骤2
锅中放水煮沸，放入鸡胸肉焖煮15分钟，取出晾凉，撕成丝 。
步骤3
胡萝卜切丝 。
步骤4
黄瓜切丝 。
【鸡胸肉怎么做减肥餐 鸡胸肉怎么做减肥餐图片】
步骤5
香菜切段 。
步骤6
大蒜切末 。
步骤7
大碗中放入鸡丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、蒜末、香菜、生抽、陈醋、芝麻油、辣椒油、盐、鸡精、白糖，搅拌均匀，装盘即可 。
步骤1
食材：鸡胸肉1块、胡萝卜30克、黄瓜30克、香菜1颗、大蒜3瓣、生抽2克、陈醋1克、芝麻油2克、辣椒油1克、盐1克、鸡精1克、白糖1克 。
步骤2
锅中放水煮沸，放入鸡胸肉焖煮15分钟，取出晾凉，撕成丝 。
步骤3
胡萝卜切丝 。
步骤4
黄瓜切丝 。
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步骤5
香菜切段 。
步骤6
大蒜切末 。
步骤7
大碗中放入鸡丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、蒜末、香菜、生抽、陈醋、芝麻油、辣椒油、盐、鸡精、白糖，搅拌均匀，装盘即可 。
