芋头是一种根茎类菜品，它表面有很多细毛，肉质多为乳白色 ， 可以炒食或者蒸制以后食用 ， 营养价值很高，还具有一定的保健功效 。那么吃芋头的好处有哪些呢？今天我就带大家一起去了解 。
吃芋头的好处有哪些1、吃芋头能补充微量元素
芋头这种食材中含有钾、钙以锌和铁等多种微量元素 ， 这些物质是人体各器官正常工作时的必须成分，平时多吃芋头，就能吸收这些微量元素，能避免人体因缺少微量元素而出现生理异常 。
2、吃芋头能美容
美容也是人们吃芋头的重要好处之一，芋头这种食材是一种碱性食品，它能中和人体内积存的酸性物质 ， 可以调节酸碱平衡，能起到不错的美容功效，同时也能滋养头发，预防黑发变白 。另外平时多吃芋头还能调节胃酸分泌，对人类的消化不良也有一定的调节作用 。
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3、吃芋头能抗病
平时多吃芋头能预防多种疾?。梢蕴岣呷死嗌硖宓拿庖吡?nbsp;， 芋头这种食材中含有一种天然的黏液蛋白，这种物质进入人体以后能转化成免疫球蛋白，可以提高身体的抗病能力，另外平时经常吃芋头，还能预防细胞癌变，对人类高发的癌症也有一定的预防功效 。
