1、首先我们要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，每天10点之前睡觉 ， 甜的 ， 辣的，油大的 ， 冰棍，点心，蛋糕都少吃 。
【使头发快速生长的方法 有哪些促进头发生长的方法？】2、每天可以早晚各拿木梳或牛角梳梳头各梳上150下，平时除了梳头以外，还可以食疗，多吃点像黑色东西，黑米 ， 黑枣，黑豆，黑木耳 ， 黑芝麻，尽量不要染发烫发 。
3、同时，定期可以做做毛囊的监测 ， 平时尽量多吃蔬菜、水果、粗粮 。
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3、同时，定期可以做做毛囊的监测 ， 平时尽量多吃蔬菜、水果、粗粮 。
