1、孕妇能吃芝麻 。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用 。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效 。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多 ， 尤其肥胖的孕妇更要注意食用量 ， 应控制在每日9—15克之间 。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻 。【孕妇可以吃芝麻吗 孕妇可以吃芝麻吗孕早期】
2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料 ， 还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素 。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻 ， 一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形 。
3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸 。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备 。因此 ， 孕妇不妨在平时多吃点芝麻 。
4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病 。
