越小的孩子睡觉的时间就越多,越是老人睡觉的时间就会越少 。很多的孩子白天都会有睡觉的习惯,而有时候中午睡得时间太久了,就会导致晚上不瞌睡,如此下去就成了一种规律,那么孩子睡反觉了怎么办呢?下面一起分享一下 。
孩子睡反觉了怎么办
建议慢慢调理 。可白天哄宝宝玩,转移其注意力,避免光想睡觉 。同时晚上把灯光调暗,睡觉关灯,让宝宝渐渐形成白黑之分,知道黑天就要睡觉,同时还可减少灯光对宝宝眼睛的伤害,如果宝宝不好入睡的话,可以买一个婴儿床晃一晃他,可以更快的入睡 。
为什么宝宝的睡眠很重要
1、爱睡的孩子长得快
人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素,而人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多 。刚出生的婴儿 , 一天24小时都有生长激素分泌,但从儿童期开始 , 只有在睡眠时,体内才分泌生长激素 。
【孩子睡反觉了怎么办】2、睡眠好可以增强免疫力
患病后多睡觉是促进康复的一剂良药 。科学家们研究发现 , 这种现象与一种名为胞壁酸的物质有关 。他们从人的晨尿中提取出这种物质,科学家们称其为睡眠物质,因为它既能催眠,又可增强人体免疫功能 。当人发烧患病时,多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多,从而使人体的免疫机能增强 。
3、熟睡促进智力发育
科学研究发现 , 人在熟睡之后,脑血流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及儿童智力的发育 。国外的一项调查显示:儿童每天睡眠充足与否,与学习成绩的优劣呈正相关 。
以上分享了孩子睡反觉了怎么办,很多的孩子都会有这样的现象 。白天睡觉时间久了,晚上肯定会睡不着,所以家长在孩子睡觉的时候一定要控制好哦 。睡觉对孩子是很重要的,小编也分享了睡眠的好处,希望对家长们有所帮助 。