火龙果是高糖水果吗?糖尿病的人能吃吗 火龙果是高糖水果吗

火龙果是高糖水果吗?糖尿病的人能吃吗 火龙果是高糖水果吗

1、不是,火龙果的含糖量仅为14% , 介于苹果和梨之间,远低于香蕉、榴莲等水果 。所以根本就不能算高糖水果 。
2、火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动(运动食品)后食用 。但火龙果的葡萄(葡萄食品)糖不甜导致大家误以为这是低糖水果 , 其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃 。
【火龙果是高糖水果吗?糖尿病的人能吃吗 火龙果是高糖水果吗】

相关经验推荐