1、设定训练目标
明确自己在一定时间内的任务量，提醒自己要集中注意力，经常这样练习潜意识里就会有这种印象 ， 学习质量肯定会有所提高 。
2、排除干扰
一是外界的干扰，首先要寻找安静的学习环境，如果在公园里看书 ， 效果肯定差强人意;二是排除内心干扰 ， 在学习的时候 ， 心中不要想其它的事情 ， 专心精力投入学习 。【哪种记忆方法有效 这些方法都可以】
3、讲究劳逸结合
人的记忆是有曲线的 ， 不要盲目的学习，而且你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种乐趣，从学习中找到快乐!
4、保持空间清净
在学习的时候，把桌子上的东西弄的整整齐齐 ， 这样对提高学习效率有很大的帮助 。
5、学会理解记忆
教材上的东西有很多都是要求理解的，我们要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度上掌握问题 。
6、经常回忆
经常回忆也就是滚动学习的概念，我们在学习完一章的内容后，抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容，哪些是重点，重要的知识点都掌握了没有 。这样可以随时检测我们的学习效果 ， 是一个不错的学习方法 。
7、采用多种手段来记忆
这种方法我们在上学的时候就经常采用 。比如做一些卡片，图表等便于携带的学习资料，随时带在身上！在上下学的路上或者是有空余的时间 ， 可以随时拿出来学习!
