1、多带孩子出去玩 。大家有没有发现 ， 初中生玩手机基本上都是因为天天呆在家里，没有活动空间，所以要让初中生不玩手机 ， 家长应该多带孩子出去玩，让孩子没时间玩手机，转移玩手机的注意力 。如果不能出去玩，要在家里呆着，家长也可以多与孩子聊聊天，一方面可以增进亲子关系 ， 另一方面释放孩子无聊玩手机的情绪 。
2、控制孩子合理地玩手机 。现在孩子都是用的智能手机，有的比父母的手机还要好，功能齐全 ， 所以更容易沉迷，如果是只能打电话的手机，相信孩子肯定不会喜欢玩，就因为智能手机功能太多，所以家长才要严格地控制孩子玩手机，防止孩子沉迷其中 。
【初中生叛逆期沉迷手机怎么办?哪些方法可以帮助孩子... 初中生叛逆期沉迷手机怎么办】
3、培养孩子的兴趣 。现在的孩子除了玩手机、打游戏就没有其他的兴趣爱好 ， 这种现象是不可取的，家长应该从小就培养孩子的兴趣爱好，比如有些孩子对音乐、舞蹈等项目感兴趣，家长就可以给孩子报班去学习，这样也就不会天天呆在家里打游戏 。
4、培养孩子人际交往能力 。很多孩子玩手机就是聊天，因为孩子在现实生活中不爱讲话 ， 只有在网络世界才能找到自己说话的人，这样下去只会让孩子更加内向，胆小，所以家长需要多与孩子沟通，带孩子参加一些活动，提升交际能力 。
5、孩子进行自我管理 。在初中生玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利交给初中生，把监督执行留给自己 。自我管理的感觉，是给予初中生一种自律，这种自由度是不一样的，监督执行也是，父母需要看到的是一个边界，当这些规则被制定出来之后，监督孩子自始至终的执行是非常重要的 。
