1、预防心血管疾病 。腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用 ， 在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用 。老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的 。
2、延缓衰老 。腰果中含有大量的油脂，并且具有优良的抗氧化剂，有延缓衰老的作用 。并且，腰果中的这些成分还能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，女性朋友们可以适当吃一些 。
【腰果有什么作用 腰果有啥作用】
3、增强抵抗力 。经常吃腰果能够提升人体抵抗病毒的能力，还能增强食欲 ， 使体重增加 。
4、防治癌症 。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，在预防癌症和控制癌症病情方面都有一定的作用 。
5、消除疲劳 。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，适当食用可补充体力、缓解精神，适合容易感到疲倦的人群食用 。
6、通乳 。腰果还具有催乳的功效 ， 适合产后乳汁分泌不足的妇女 。
