木瓜味道鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，所含的蛋白分解酵素可以补偿胰和肠道的分泌 ， 所含有胡萝卜素和丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，下面我们就一起来看一看吃木瓜有什么好处吧！
吃木瓜有什么好处？
1、润肤美容：木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能 。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润 。
2、清热润肺：熟木瓜和柿饼加水煎服可治气喘性咳嗽 。熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽 。生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫 。冰糖木瓜具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳 ， 虚热烦闷等病症 。
3、健脾消食：木瓜含有的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，含有的酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收 。吃了太多的肉食 ， 脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量 。
4、抗痨杀虫：木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶 ， 它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用治肺结核、蛔虫症、阿米巴肝脓肿等 。
5、舒筋通络：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用 。川木瓜味酸、性微温 ， 主要作用是祛湿痹、舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜 。
木瓜不能和什么一起吃？
1、虾：木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕 。虾含有一种对人体无害的砷 ， 与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的 。
2、油炸食物：不少人吃了油炸食物后 ， 想吃水果来解油腻、防上火 。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象 。
3、韭菜：韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积 。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火 。
4、南瓜：南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，因此南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食，否则会破坏其大量维生素C，降低营养价值 。
【吃木瓜有什么好处 女性多吃木瓜有什么好处】5、胡萝卜：胡萝卜不宜与木瓜同食 ， 最好单独吃或和肉类烹调 。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食 ， 会破坏木瓜中的维生素C 。
6、人参：木瓜不可以和人参同吃，所以服人参者忌吃木瓜 。另外，木瓜不可以和补铁食物以及四环素同吃，也不可与鳗鲡同食 ， 煮木瓜忌用铁器、铅器 。
木瓜怎么吃效果最好？
1.木瓜牛奶椰子汁
【材料】木瓜1/2个，鲜奶250毫升 ， 蜂蜜1大匙，椰子汁50毫升，碎冰块1/2杯 。
【做法】①木瓜去皮对剖、去籽、切块 。②将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用 。
2、木瓜炖牛排
【材料】木瓜1个 ， 牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油 ， 高汤 ， 米酒适量 。
【做法】①用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状 。②将木瓜切成条状，先用小火过油 。③用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒 。④用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可 。
3、木瓜橘子汁
【材料】木瓜1个，桔子130克，柠檬50克 。
【做法】①先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用 。②再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成 。
4、木瓜牛奶
【材料】木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙 。
【做法】①木瓜去皮、切块 。②放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可 。
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