山竹是热带水果，营养价值很高，很多人认为山竹营养价值高就会多吃几颗，其实山竹不能吃多，那么山竹吃多了会怎么样呢？山竹吃多了会上火吗？下面小编就为大家介绍一下山竹吃多了会不会上火吧！
山竹吃多了会上火吗？
山竹吃多了不会上火，山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了 。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 。山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用 。山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃 。
虽说山竹吃多了不会上火，但是山竹吃多了容易因此便秘 ， 所以一定要适量食用 。
山竹吃多了会怎么样？
1、山竹吃多了会便秘：山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 。
2、山竹吃多了会肥胖：山竹含糖较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃 。
3、山竹吃多了会中毒：因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性 。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用 ， 损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒 。
专家表示，山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎 。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用 。
吃山竹每天最多三个
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用 ， 因此，山竹不仅味美 ， 而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热 。营养不良、病后都有很好的调养作用 。山竹有如此多的益处，难怪深受人们喜爱 。不过，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣 。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘;山竹含糖较高 ， 因此肥胖者宜少吃 ， 糖尿病人应不食;它含钾较高 ， 故肾病及心脏病人少吃 。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、汤等寒凉食物同吃 。
山竹的功效与作用
山竹果肉含可溶性固形物16.8% ， 柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2 ， C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用 ， 因此 ， 山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热 。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果” 。如果吃了过多榴莲上了火 ， 吃上几个山竹就能缓解 。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
【山竹吃多了会上火吗 山竹吃多了会上火吗女生】部分专业知识转自网络
