1、冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服 。
2、冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来 ， 泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来 。选用正确方法 ， 能充分发挥其效果 。
3、常温生服是虫草的最佳食用方法 。不过在服用前，先要经过清洁和灭菌处理，使冬虫夏草达到安全食用的程度 。通过技术手段进行破膜和破壁，达到人体最佳吸收的颗粒直径，能最大程度地吸收冬虫夏草的营养 。因此，想生吃冬虫夏草者，建议到医院和正规药店购买经过处理的产品 。
4、有人用冬虫夏草炖汤，需要注意的是，温度超过60℃时，其中的大分子多糖、挥发性物质等将被破坏，降低功效 。而当温度在60℃~80℃之间时，加热15分钟 ， 冬虫夏草中具有抗肿瘤作用的一种酶会彻底失活 。因此 ， 炖的温度不宜过高，时间不宜过长 。
【冬虫夏草最佳食用方法 怎么吃最好】5、研磨服用冬虫夏草，并不是颗粒越细越好 。有研究表明，肠胃对物质颗粒的最佳吸收粒度为15微米左右 。只有冬虫夏草经过处理 ， 达到最恰当粒径，才既能最大程度地保有和释放其成分，又能够达到最佳吸收效果 。
